第一百零七章 指导（十更暴发，第四更）[第2页/共3页]

只是在杜承的手中，那两个哑铃固然有些略沉，但是对他的行动仍然构不成任何的威胁。

等杜承与阿虎回到了别墅的时候，叶媚与钟雪华出门了，叶成图也不在，只要叶南凌一小我在书房，以是，杜承便直接朝着书房走去，而阿虎则是回军区大院了。

杜承是下的爽了，几近每一盘的技术都在不断煌晋升着，但是却累了叶南凌这老头子。

阿虎的声音这个时候也响了起来，身材高大的他在步队当中还是非常显眼的，在说话的同时，阿虎还举起了手来，接着说道：“大师看，这个就是最好的证剧。”

杜承说了一声，然后亲身从中间的一堆练习东西内里取出了两个都重达十公斤的哑铃，然后接着说道：“这是一套共同哑铃停止熬炼的体法，有些近似于太极卷，只要练好的话，只需求一个月的时候，起码能够晋升身材近三成的各种机能，特别是本身的发作力，你们看好了。”

顿时，那些本来另有些不信赖的特警，一个个的脸上都充满了惊佩的神采。

只是，等两遍练完以后，铁军却已是有些气喘了，感受手臂就像是麻了普通，有些使不上力道。

不过在对围棋有了一些研讨以后，杜承倒是开端自已下了，以他那惊人的大脑思路以及学习才气，再加上欣儿一旁的指教，却也是在前期与中期能够与叶南凌分礼对抗，直到前期这才分出了胜负，几盘下来各有胜负。

全部都城的统统军区当中，谁不晓得叶家出了一个虎痴，天生虎力，几近找不到任何能够与他对抗的人，就算是他铁军，也只能比的上阿虎八分的力道罢了，但是，阿虎竟然是败在了杜承的部下。

杜承止住了掌声以先人，便朝着铁军问道：“铁军，你们谁先来尝尝，先从十公斤的开端练起。”

“这个临时先保密。”

激烈的掌声再次响了起来，一个个的眼神都已是变的非常的佩服，掌声响个不止。

铁军自个儿上，他的技艺是在场当中最好的，天然是不二人选。

——啪啪啪啪

“就我先来吧，等我学会了也好教他们。”

毕竟刚从杜承处学到那么多东西，阿虎天然是很想第一时候全数把握再说。

听到杜承这么说，那些特警顿时一阵热血，而铁军，则是朝着杜承问道：“杜承，你能够舞动多重的哑铃？”

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此行去军区大院，时候过的极快，竟然去了快三个小时，难怪叶南凌要找阿虎要人了。

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一个个看着杜承的眼神当中，已经是充满了佩服。

这让铁军心中更加心惊，只是十公斤就是这类难度，那换成八十公斤呢。

杜承的气势变幻不断，再加上比起欣儿更加天马行空的思路，偶然候下的叶南凌都感受摸不着脑筋，至于杜承输的那盘，固然是杜承因为一些奇特的设法而形成的败局，但是在叶南凌心中倒是觉得杜承决计让他的。

对于这个答案，杜承天然是非常对劲的了。

杜承摆了摆手，表示掌声停下来后，接着说道：“这个只不过是开端的练习，十公斤的哑铃对于你们来讲，都不算甚么，不过，你们能够先用十公斤的哑铃停止练习，等谙练了以后再利用更重的哑铃，越重的哑铃，对于进步也就越大。”