第一百零七章 指导（十更暴发，第四更）[第1页/共3页]

比及杜承教完以后，在场当中包含铁军在内的每一小我，对于杜承都已经是完整爱护了。

看着这团体并且快速的一幕，杜承对于铁军倒是多了几分的佩服。

杜承止住了掌声以先人，便朝着铁军问道：“铁军，你们谁先来尝尝，先从十公斤的开端练起。”

毕竟刚从杜承处学到那么多东西，阿虎天然是很想第一时候全数把握再说。

不过，铁军的天份的确很强，杜承只是教了他两遍，铁军便已经学会了八成摆布了，并且根基行动也已经完整把握，只需求再练几次便能够完整把握了。

整套体法用了杜承约莫两分钟的时候，不过，只是十公斤的哑铃，对于杜承来讲倒是构不成任何的承担，也底子没法与练体术相提并论，以是，杜承在练完以后，整小我就像是无事普通，反而是一片轻松。

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而在走之间，杜承跟铁军提及了顾思欣的事情，公然，正如杜承所预感的那般，铁军非常利落的便承诺了，并且承诺杜承安排两个女特警24小时守在顾思欣的身边。

那沉重的哑铃不断的收回着沉重的破空声，但是，在杜承的手中倒是如同无物普通，仿佛杜承拿着的并不是八十公斤的哑铃，而是十公斤的。

“好了，现在开端吧，杜承，幸苦你了。”

八十公斤的哑量跟十公斤的哑铃使起来，不管是阵容还是结果方面，都能够说是天差地别。

而杜承，则是遵循着与叶南凌的商定，陪着叶南凌下起了围棋。

“我先教大师一套熬炼体例吧。”

只是，等两遍练完以后，铁军却已是有些气喘了，感受手臂就像是麻了普通，有些使不上力道。

此行去军区大院，时候过的极快，竟然去了快三个小时，难怪叶南凌要找阿虎要人了。

莫要说这是否是体法，单凭着杜承这体术，都能够当作极其初级的搏斗技能来练习了。

阿虎的声音这个时候也响了起来，身材高大的他在步队当中还是非常显眼的，在说话的同时，阿虎还举起了手来，接着说道：“大师看，这个就是最好的证剧。”

“杜哥的确很短长，在臂力方面，我叶虎甘拜下风。”

“我们情愿，请杜哥多多指教。”

杜承微微一笑，在铁军调集部下与说话之间，他已经从欣儿处学到了一套来自于公元2475年开辟出来的最新熬炼体法，固然远远没法与练体术比拟，但是却比现在的这些熬炼体例要强上很多。

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“就我先来吧，等我学会了也好教他们。”

“这个临时先保密。”

正如杜承所说的那般，这套体法的确与太极拳极其的强似，并且恰是由太极拳演变而来的。

火线一百多个特警齐声应道，声浪惊人，就像是小型的炸弹炸开了普通。

“小的们，这们就是我跟你们说的杜承了，明天他会教你们一些熬炼的技能另有搏斗的技能。”

参军区大院分开，杜承便坐上了阿虎的那辆悍马车朝着叶家别墅开去。

杜承摆了摆手，表示掌声停下来后，接着说道：“这个只不过是开端的练习，十公斤的哑铃对于你们来讲，都不算甚么，不过，你们能够先用十公斤的哑铃停止练习，等谙练了以后再利用更重的哑铃，越重的哑铃，对于进步也就越大。”

那些特警纷繁吸了口寒气，就连铁军与阿虎都是如此，莫要看那小小的一个哑铃，但是却相称于一个浅显中年人的体重。