第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第2页/共4页]

读到这里大师应当明白了，体重秤测的是体重，而不是人的表面体积，是以不要为体重秤上的读数而扰乱本身的减肥打算。

总之，作为一种手术，抽脂减肥的结果很难包管。

能够有人辩驳：“现在抽脂手术很遍及，很多三甲病院都有做啊。”

那么，有没有能够计算出体重和身材的干系呢？

总之，减肥只能帮你减去赘肉，但不能窜改体形。塑形的任务，要通过熬炼肌肉来完成。

“我这几天喉咙痛，没如何吃东西，家里人都说我变瘦了，可这体重如何一点都没变呢？”

肌肉和脂肪一样，它一样是皮和骨之间的添补物。脂肪一多，外旁观起来就是赘肉，但肌肉发财时，外旁观起来线条却很美。以是，如果一小我减肥以后，体形还是欠都雅，那么能够恰当熬炼肌肉。

如果你的腰部骨架较大，那么便能够通过熬炼高低身的肌肉，重新调和身形。有些女性担忧肌肉熬炼过量，会变成“肌肉女”，这是过虑了。女性和男性的心机构造分歧，女性天生很难过炼出男性那样强健的肌肉。非活动专业的女性，熬炼后天生的肌肉，首要都覆盖在脂肪下，是很难显现出棱角清楚的肌肉形状的。

“不老”就是说喝茶不轻易老。甚么人易老呢？高血脂、高胆固醇的人最易老，而茶叶的清血脂服从是最强的。血液安康了，人天然就老得慢一些。

当年我还是一个医科生。记得有一次，传授讲授皮下脂肪这门课时，提到外洋有一种抽脂手术，用一根很细的导管插入皮下脂肪，把脂肪细胞溶解掉，最后再吸出来，非常先进。

在节食和活动时，脂肪会加快分化，不但减轻了重量，还减少了体积，以是看起来会变瘦。同时，大量活动会熬炼肌肉，令肌肉细胞加强、变重，但肌肉的体积并不会变大，是以不会影响到体形，却会把脂肪分化后减少的体重“补”归去。

在我们身边，常常会碰到如许的人，看上去比较瘦，但一打仗，却会发明她身上的肉并很多，很坚固，并且皮肤也不紧致。这就是典范的小骨架体形。也有一些人明显没甚么赘肉，但给人的感受就是“虎背熊腰”，这就是典范的大骨架体形。

有些人专门为了逢迎女性的这类心机，发明了很多殊效减肥法，此中最短长的，就是抽脂减肥。

我们平时看到明星海报，会感觉女模特的身材很好，但普通人没法单靠减肥来达到这类水准，因为女模特除了脂肪很少以外，骨架也很完美。

要晓得答案，那就要先明白体重和体形的辨别。

没错，很多病院都有这个手术，但并不是用于“减肥”，而是用于“整形”。比方患者的胸部或臀部过于扁平，便能够从比较多肉的处所抽一些脂肪出来，颠末提纯、净化，重新注入到需求的部位去，这叫“自体脂肪整形手术”。偶然候，这个手术还会被用来修复受损的肌肉，比方有些严峻的割伤或烧伤，除了植皮，偶然也需求用到抽脂。

明白这一点，就不难明白为甚么喝茶只减脂，而不减重了。因为茶叶只能减血脂，血脂充其量也就两个百分点，就算全数减掉，也减不了多少。

起首，你能够传闻过“BMI（身材质量指数）”这个词，计算体例为用体重除以身高的平方。

骨架就仿佛一座修建物的梁和柱，支撑着人体的皮肤、肌肉、脂肪。但是，每小我的骨架都是分歧的。

骨架的形状也千变万化，有人的骨架上宽下窄，有人的骨架下宽上窄，有人的骨架笔挺矗立，有人的骨架倒是歪的。