第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第2页/共4页]

总之，减肥只能帮你减去赘肉，但不能窜改体形。塑形的任务，要通过熬炼肌肉来完成。

当年我还是一个医科生。记得有一次，传授讲授皮下脂肪这门课时，提到外洋有一种抽脂手术，用一根很细的导管插入皮下脂肪，把脂肪细胞溶解掉，最后再吸出来，非常先进。

要晓得答案，那就要先明白体重和体形的辨别。

但体重只是一个数字。女性减肥，真正的目标是要身材“看上去”瘦了，也就是说，实际上要减的是身材的“体积”。

减肥茶到底有没有效？

固然骨架没法窜改，但也不必悲观。因为另有些体例能够令你在减去脂肪之余让骨架都雅，这就是熬炼肌肉。

“轻身”是说喝茶能减轻体重（血脂和体脂实在有必然的转化干系，血脂量不敷的话，一部分体脂能转化为血脂，是以喝茶还是有微量的减重感化的），同时因为喝茶后身材变好了，会感受身材比较轻巧。

明白这一点，就不难明白为甚么喝茶只减脂，而不减重了。因为茶叶只能减血脂，血脂充其量也就两个百分点，就算全数减掉，也减不了多少。

肌肉和脂肪一样，它一样是皮和骨之间的添补物。脂肪一多，外旁观起来就是赘肉，但肌肉发财时，外旁观起来线条却很美。以是，如果一小我减肥以后，体形还是欠都雅，那么能够恰当熬炼肌肉。

普通来讲，BMI超越23就属于超重，超越25就属于肥胖。

我们说减肥是一种安康的糊口体例，如果抽脂能处理题目，它能成为糊口体例吗？每个月或者每年，我们预定一个特定的时候去抽一下脂，这靠谱吗？糊口体例的核心是要养成一种风俗，绝对不是偷懒。

起首，你能够传闻过“BMI（身材质量指数）”这个词，计算体例为用体重除以身高的平方。

对于成年人来讲，脂肪细胞的总数量普通不会变，大小却老是在窜改，它就像一个存取脂肪的“气囊”。当有脂肪“存入”时，它就会变大；当有脂肪“取出”时，它就会变小。大小之间的窜改最大能够达到很多倍。脂肪细胞变大了，人就会肥胖；脂肪细胞缩小了，人就能瘦下来。

但不管你的骨架是甚么形状，成年今后就很难窜改了。

抽脂真的是减肥的捷径吗？

我们晓得，“梨形”是亚洲人典范的肥胖身材，痴肥丢脸，是很多女人的仇敌。但是光减体重就能把“梨”吃掉吗？

平时人们普通只会说脂肪，不说脂肪细胞。实在脂肪就是由脂肪细胞构成的。

“大夫，你们这秤是不是有弊端啊？”

体形不好，减肥后就会变都雅吗？

去过市场买菜就晓得，1公斤的肥肉和1公斤的瘦肉比拟，肥肉的体积必定会比瘦肉大。这是因为肥肉的密度很低，而瘦肉的密度很高。一样，在我们身材内里，脂肪的密度是比较低的，肌肉的密度却很高，二者的比例为4：1摆布。

当你减肥目标达成后，体重必定会减轻，这个没有题目。

“不老”就是说喝茶不轻易老。甚么人易老呢？高血脂、高胆固醇的人最易老，而茶叶的清血脂服从是最强的。血液安康了，人天然就老得慢一些。

假定你本来有100个变大了100倍的脂肪细胞，那么抽走50个以后，是不是说你会瘦一半呢？短时候内，确切是。但过了一段时候，这50个脂肪细胞能够会变大到200倍，那么你就会变得和本来一样胖；假定变大到300倍，那么你就比本来更胖了！