第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第1页/共4页]

冰冻三尺，非一日之寒。罗马不是一天建成的，身上的脂肪也不是一天长起来的。在发明体重增加的那一刻前，你已经给身材送去了太多的糖分，在无声无息之间，它们转化成脂肪堆积在你身上。体重的增加，只是这些行动的终究成果。很多人不晓得这个事理，只想在极短的时候内就把脂肪去掉，并且永不反弹。且不说可否实现这个结果，如许的设法你感觉公道吗？

去过市场买菜就晓得，1公斤的肥肉和1公斤的瘦肉比拟，肥肉的体积必定会比瘦肉大。这是因为肥肉的密度很低，而瘦肉的密度很高。一样，在我们身材内里，脂肪的密度是比较低的，肌肉的密度却很高，二者的比例为4：1摆布。

因为身材很聪明，它一发明本身的脂肪细胞被“偷”走了，就会主动弥补返来，你抽多少，它补多少。以是抽脂减肥常常会有个题目――轻易反弹。抽了即是白抽！颠末这么一番折腾，还轻易产生各种副感化，比方内分泌平衡，不但瘦不下来，还弄得满脸长斑。的确是赔了夫人又折兵，得不偿失。

我们几个女生二话不说，回宿舍后勤奋苦读研讨，成果却大失所望。

“不老”就是说喝茶不轻易老。甚么人易老呢？高血脂、高胆固醇的人最易老，而茶叶的清血脂服从是最强的。血液安康了，人天然就老得慢一些。

明白这一点，就不难明白为甚么喝茶只减脂，而不减重了。因为茶叶只能减血脂，血脂充其量也就两个百分点，就算全数减掉，也减不了多少。

人们常说，肥胖是因为身材里的脂肪过量，这个描述实在是不精确的。肥胖的本质不但是脂肪变“多”了（青少年期间较多见），另有一种环境，是因为脂肪细胞变“大”了。并且，后一种环境更加遍及。

体重降下来了，身材就必然会变好吗？

不过，喝茶固然不能减重，但有更加首要的意义。血脂高会导致很多心脑血管疾病，血脂降落了，人便能够制止很多疾病，还能够延年益寿呢。

“我这几天喉咙痛，没如何吃东西，家里人都说我变瘦了，可这体重如何一点都没变呢？”

传授笑道：“你们这些小女人，老是想着减肥，又不当真听课，脂肪有这么简朴吗？归去看看书籍再说！”

面对如许的题目，你说我如何答复才对呢？我想对她说，我真的能了解你的表情，秤没题目，有题目的是你。但这话是不成能说出口的。

“叨教有甚么题目？”

那么，有没有能够计算出体重和身材的干系呢？

减肥茶到底有没有效？

但体重只是一个数字。女性减肥，真正的目标是要身材“看上去”瘦了，也就是说，实际上要减的是身材的“体积”。

总之，作为一种手术，抽脂减肥的结果很难包管。

减肥不就是减重吗？是，又不是。

平时所说的体重，是指一小我有多重，站在秤上测一下就晓得了。但体形的观点就比较庞大了，体形既能够指一小我的身材曲线，也能够指一小我的高矮肥瘦，这是一个美学观点，取决于旁人的观感。

对于成年人来讲，脂肪细胞的总数量普通不会变，大小却老是在窜改，它就像一个存取脂肪的“气囊”。当有脂肪“存入”时，它就会变大；当有脂肪“取出”时，它就会变小。大小之间的窜改最大能够达到很多倍。脂肪细胞变大了，人就会肥胖；脂肪细胞缩小了，人就能瘦下来。

普通来讲，BMI超越23就属于超重，超越25就属于肥胖。

计算体脂率时，需求用到BMI这个数值。计算体例比较庞大：