第14章 一万种减肥方法，总有一种适合你！(1)[第5页/共5页]

8.黄豆牛奶减肥法

5.“挤眉弄眼”瘦脸法

大夫申明：深呼吸减肥法这类熬炼还是值得倡导的，因为它能够充分变更呼吸体系，对于规复情感也很有帮忙。不过要重视，做深呼吸熬炼时，必然要选在氛围清爽的处所。

饭后茶减肥法

――南京・罗丽君

大夫申明：就算不插手糙米，咖啡本身也具有必然的利尿排毒感化。而糙米含有丰富的矿物质及纤维素，对减肥也是有好处的。不过要重视，因为糙米本身是生的，以是不能用法压壶、蒸汽咖啡机这一类速率比较快的制作体例，而要用蒸馏咖啡壶。别的，轻易失眠和精力严峻的女性不适合用这个减肥体例。

第一类饮食减脂法和第二类殊效塑形法，是按照整本书的指导思惟而增加的减肥体例。

我们学中医的晓得，很多偏方、妙方、奇方，都源于官方，乃至中医本身，也是几千年官方医学的产品。有些减肥的小体例固然不是走“少吃多动”这条通衢，但并不代表它们没有好的结果。好的大夫，应当辨别清楚此中的道理。偶然候道理上说得通，还要看体例对身材有没有风险性，就算没有风险性，因为小我体质分歧，操纵伎俩分歧，一定对每小我都有效。

倒着走减肥法