第8章 治病若烹小鲜――30岁女性常见病的有效治法[第3页/共10页]

质料：黑木耳5克，大枣5枚，大米100克，冰糖适当。

想要有好容颜、好身材，需求我们对症下药，需求我们从糊口的方方面面动手，如许才气让本身变成一个完美女人！

在浩繁妇科病中，痛经是让女人最难堪受的一个。有专家统计，在我们中国约莫有80%的女性朋友都深受其害。

3.每次排尿时必然要排尽，不要让膀胱有残存尿。

刺激三阴经可减缓痛经

孕期呕吐是怀胎反应的一种，大多是在有身的第4周摆布呈现（从最后一次月经的第一天年起），有些妊妇朋友会呈现偏食、厌食、挑食、恶心、呕吐等症状。让人又严峻又非常难受，乃至偶然还会呈现头晕目炫。

中医以为，多产房劳，肾气不敷，精亏血少；产后失血，或脾虚生化不敷，冲任血少；情志平衡，事情压力过大，或受刺激，气血郁滞不可……这些都有能够是30岁女性朋友患上此病的启事。

1.平时多吃一些肉类、禽蛋类、牛奶以及新奇蔬菜，不吃辛辣刺激食品；必然要少打仗寒凉食品，以免腹部受凉。

做法：将水发的木耳入沸水稍烫，然后插手红糖拌匀便可食用。一次吃完，持续吃上1周。

治乳腺增生要对症

来自乳房的预警信号：

为甚么艾灸隐白穴能治此病呢？中医以为，脾有统血的服从，它能让气血在经脉中顺畅运转，制止血液外逸。如果人的脾气衰弱，不能统血，就会呈现便血、尿血、崩漏等题目。而隐白穴为脾经上的井穴，脾经脉气多今后出，刺激此穴可补脾固本、益气摄血。脾气畅旺了，就会统摄有度，止住崩漏。

服从：补脾和胃。

中医以为，痛则不通，公例不痛。导致妇科病和痛经首要有两大身分：一是经络不通；二是体寒。是以，从这两方面动手便能够有效改良痛经题目。

肝郁气滞的产后缺乳如何养

话说得有点远了，这里只是提示大师有了病应及时医，不要等严峻了再去治。“乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”

俗话说：“十女九带”，说明白带是女人特有的心机征象。它就和月经一样，既能反应女性心机安康的本质，同时也会是某些妇科病变的征象。

比如说，你能够用姜、吴茱萸各100克，研成细末，待用。用时取适当的药末，用食醋（或黄酒）调成糊状；每天早晨临睡前，用热水泡完脚后，将其外敷于足底的涌泉穴上，用胶布牢固。每天换药1次，连用一周便能够了。平时还要多按摩肾经上的复溜穴和太溪穴，对防备痛经也有很好的结果。

3.太冲穴是肝经原穴，是疏解肝气必选。你可在睡前按揉两脚的太冲穴各3分钟。

2.经期必然要重视保暖，特别是体寒、身材衰弱的女性朋友；保暖以腰部以下为主，平时多用热水泡脚，做到不受寒，不涉冷。

三花饮治好经前期综合征

3.闭经、血虚的女性，可用鸡血藤30克与鸡蛋2个入锅内，插手约莫两碗的净水一同煮；鸡蛋熟后去壳再煮半晌，煮成1碗后插手适当的白糖便能够吃了。可活血补血，舒筋活络，养颜美容。

如果你是肝肾阴虚型的腺增生，症见乳房胀痛、偶然伴随午后潮热，神采发暗，脸颊发红，头晕耳鸣，腰酸背痛，感受劳累，月经量少且色淡，舌色淡。你能够对峙刮痧太冲穴、行间穴、足三里穴、太溪穴，如许便可疏肝理气，又能够补肾水，益肾精。每穴每次刮痧3～5分钟便可。平时没事儿的时候，你也要对峙按摩这几处穴位。