第8章 治病若烹小鲜――30岁女性常见病的有效治法[第3页/共10页]

脾肾亏虚的人，平时最好多吃一些易于消化的食品，多吃富含铁的食品，如猪肝、乌骨鸡、黑木耳、桂圆、菠菜等。阔别肥肉、糯米饭等肥腻、粘滞不易消化的食品。

若不及时医治，细菌中的“小强”就会今后暗藏下来，一旦你的免疫力低了一点，它就会大量滋长，导致急性发作。此中，做爱是一个非常轻易导致慢性膀胱炎急性发作的首要启事。别的，脚部、腰部受寒或是体质衰弱的人也比较轻易得上膀胱炎，膀胱炎病人可借助于中极穴和涌泉穴来养中极穴属于任脉，系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。此穴不但能够加强身材精力，对泌尿体系也有殊效。

过了30岁每年查抄一次身材

3.花生炖猪蹄：取花生米200克，与猪蹄2只一起煮汤，加调料，先用大火烧沸后，转用小火熬至熟烂。无益气、养血、通乳之功。

美食加经络让产后不缺乳

孕期呕吐是怀胎反应的一种，大多是在有身的第4周摆布呈现（从最后一次月经的第一天年起），有些妊妇朋友会呈现偏食、厌食、挑食、恶心、呕吐等症状。让人又严峻又非常难受，乃至偶然还会呈现头晕目炫。

2.这期间要少吃甜食，因为这会使你的情感变得更糟；还要少吃植物脂肪，可多吃一些富含纤维素的食品；阔别烟酒。

当然，乳腺增生最首要的病因是肝气郁结，是以若想完整治好，必然要保持欢愉的表情，记着：再苦、再累、再愁，也要笑一笑，因为天下没有过不去的火焰山。

女人年过三十常常自叹：皮肤变得萎黄、且无光芒，偶然还会生出世斑、长痘，久治不愈。为了斑斓，有些人不吝花重金采办扮装品涂抹，或用化学剥脱体例换肤。成果斑未去、痘未脱，反而形成新的皮肤侵害。为甚么出如许呢？实在很多女性朋友是忽视了一个极其首要的内因――闭经。

木耳红糖饮

各种妙方还女人“洁净之身”

服从：补脾和胃。

霉菌性阴道炎患者，适合用艾叶水熏蒸阴部。《本草纲目》中早有记录：“艾，可作煎，治下部疮痒，利阴气，生肌肉。”

平时也可通过自检及时发明环境：1.白带发黄或过白，偶然呈豆腐渣样或乳凝块状，提示能够是得了霉菌性阴道炎。

中医以为，此病是因冲任毁伤，不能固摄经血而至。是以，医治此病起首要做的事就是止血。

如果你是肝郁气滞而至的乳腺增生，可在每晚三焦经（21点至23点）适时时，本身取一刮痧板，然后对太冲穴、行间穴、足三里穴停止刮痧。每个穴位每次刮3～5分钟，如答应减缓因乳腺增生导致的乳房胀痛等症状。

乳房疼痛（主如果胀痛）、肿块（以两侧乳房均有为多见，质地偏软，光滑活动）、乳头溢液（色白或黄）等，都是乳腺增生的常见症状。

3.白带色黄，质粘如脓涕，则提示能够是宫颈腐败。

2.经期必然要重视保暖，特别是体寒、身材衰弱的女性朋友；保暖以腰部以下为主，平时多用热水泡脚，做到不受寒，不涉冷。

服从性子宫出血是因冲任毁伤，不能固摄经血而至。是以，医治此病起首要做的事就是止血。

1.平时多吃一些肉类、禽蛋类、牛奶以及新奇蔬菜，不吃辛辣刺激食品；必然要少打仗寒凉食品，以免腹部受凉。