第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第8页/共11页]

当然，这只是举了一个例子。产妇若既想本身和宝宝安康，还但愿本身有标致的面子，就要在饮食上讲究均衡。像鸡蛋、老母鸡，另有小米粥等，都是产妇必备的。别的，让本身和宝宝都受益的木瓜猪脚汤、豆浆煲鲫鱼、酒酿煮鸡蛋等食品，既能给本身带来好容颜，还能带来好奶水。

偶然候，美容的体例并不首要，而是在于你没有这个信心和恒心。信心+恒心，才是克服皱纹的第一步。

食补是月子期间最好养颜方，既能为本身带来好面子，又不影响宝宝安康，还能饱本身的口福，可谓是一举多得的美事。

如何更好的地庇护好我们的肚脐呢？起首必然要重视保暖，千万不要让它透露于“大庭广众”之下，特别是夏季更要藏起来，因为夏季本来是养藏的，你还暴露来，身材必定会出题目。

如果你天生就是皮肤有点儿黄，无光芒，你能够通过穴位按摩来帮手。有的人能够感觉不成思议。实在前人早就重视到了这个诀窍，那就是多按摩阳陵泉穴。阳陵泉穴在我们小腿的外侧，腓骨小头前下方凸起处。此穴为胆经之合穴，只要我们每天按揉此穴20分钟，并利用一些美白面膜，用不了一个月，就会对你的肌肤有所改良。

全方位消弭眼袋题目

艾灸肚脐就是用艾条对肚脐四周穴位停止艾灸。此法通过对肚脐四周穴位的调度，有很好的美容养颜、瘦身减肥、之服从，能较着改良痛经、闭经、子宫下垂、手脚冰冷等题目。

肺主外相，因为“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不敷就会影响肺的服从，肤色天然就会变差、不亮白。

高度分歧适的枕具会严峻影响眼周肌肤的血液循环，是以，遴选一款合适高度的枕具是很有需求的。建议枕具高度最幸亏8厘米摆布。

做法：将当归、黄芪、川芎用米酒洗濯后，切成片并装入布袋，插手鸡汤和适当的净水，煎取汁；然后取出布袋插手淘净的大米，用大火烧开，再转用文火熬成粥。每天食用一次，分数次食完。

7.下巴上生了痘多是内分泌平衡而至，要重视少吃冰冷的食品。

普通来讲，脸上俄然长斑，不但源于皮肤老化，另有能够是盆腔炎、乳腺炎、乳房增生、宫颈炎等妇科病的预警信号。

4.鼻翼两侧生痘多与卵巢机能或生殖体系有关。这时切莫过分纵欲或禁欲，应当多到户外停止恰当的活动，并呼吸新奇的氛围。

受益平生的温馨提示：

产后第二周，这时恶露很然减少，但会伴随腰酸背痛的题目，这时恰当吃一些食用麻油腰花（炒时可插手一点杜仲，以进步功效），以减轻腰酸背痛的不适。还要多吃一些补肾的食品，肾的服从强了，人也就健壮了，容颜天然也美了。

治痘痘需求对痘下“药”

谁不想具有水嫩动听的肌肤呢？但是女人过了28岁后，肌肤就渐渐进入了阑珊期。特别是生完孩子的女人，初为人母的高兴，忽视了容颜的保养。开端一向以家中的小宝宝为核心，围前围后的，好不轻易有空停下来看看本身，才发明皮肤状况已经到了惨不忍睹的境地了……本来的鲜嫩早已被暗淡萎黄所替代。

做法：将枸杞子用净水洗净；猪肝洗净后切成片；将枸杞和少量生姜插手适当净水，用大火煲半小时，再改用中火煲45分钟摆布，然后放入猪肝；待猪肝熟透，加点儿盐调味便能够。每天迟早各吃一次。