第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第9页/共11页]

3.每天做轻微迟缓的抬开端、低下头，再昂首，再渐渐由左边转向右边，以一样体例由右边转向左边。反复5次。此一系列行动可刺激头、眼、脸部、颈项部的血液循环，保持头部、颈项部皮肤的矗立。

糊口中，另有一些准妈咪在怀胎或产后哺乳期间，常会呈现本来的痘痘恶化的征象，有些人乃至在有身后才开端长痘痘；也有些准妈咪在有身期间的皮肤角质层会不竭的增厚，使得脸部变干，变粗，偶然还会起皮。

1.平时要少熬夜，你现在可不是熬上几天还安然无恙的年纪了，是以必然要重视包管就寝时候，让眼部肌肤在歇息中获得规复。同时，睡前不要大量喝水。

内部保养去黑头

用黑木耳与红枣一起煮汤，每天早、晚餐后各一次。也有驻颜祛斑、健美丰肌的服从。

2.防备鱼尾纹的按摩：用双手的中指和食指的指腹，从你的眼头开端滑向眼尾，几次做10次，每天早中晚各3组。

断根“死火山”需表里兼顾

质料：枸杞子20克，猪肝200克。

但是，光阴不饶人，年过30岁的你是否发明皮肤早已不再像畴前那样白净了。大墨客泰戈尔有如许一句名言：“一小我的芳华期间一过，就会呈现像春季一样美好的成熟期间。这时候，生命的果实便像熟稻子一样，在斑斓安静的氛围中等候收成。”那么，过了芳华期的你是不是肌肤像成熟的稻子一样了呢？

当然，艾灸肚脐法并不是全能的。普通来讲，利用此法时，应肯定身材无咽喉不适或咽痛、发热的病情产生；利用此法时，还要保持室内通风，以免形成头晕、头痛等缺氧征象；饭后不宜顿时做或空肚实施此法。

每个30岁女人都有如许的经历：早上起来，对着镜子看到那两只乌青乌青的“熊猫眼”，一天的表情难以好起来。粉底像刷墙似的刷了一层又一层，但是结果还是不尽如人意。

从中医里看，长痘生黑头，多是因为内热引发，就仿佛被内热的火所烫伤。头部为最高，热上升、寒降落，如果你发觉它会痛，毛孔增大粗糙，头顶长痘，鼻头生黑头粉刺，并且脸部开端出油，有伤口，还会发热、呈现红血丝，那就表示你的内热很高，内热把体内脂肪炸出油来了，这时生黑头粉刺才怪。

穴位按摩挽救“黄脸婆”

30岁的女人脸上长出的痘痘和20几岁的大不一样，因为年青时的痘痘大多是体内荷尔蒙分泌过盛或油脂分泌过量所形成的，而措置体例也是多洗几遍脸，涂点祛痘的扮装品便能够。而30岁痘痘却不这么简朴。

如果你的黑眼圈是肾阴虚（如伴随头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状）而至，可在医师的指导下服用六味地黄丸。如果你的黑眼圈是因血虚而至，请您遵循前面我们提到的养血体例来照顾好本身的身材。

或许有人说这些战略过于简朴，但是这些简朴的体例，不但能留住你的好容颜，还会让你在今后少受一些罪。

黑眼圈的种类也有很多，如果因为熬夜等启事引发的，我们能够通过恰当的保养，“还君一颗明珠”。

对痘下“药”

有身时变都雅的战略

每小我的体质都不一样，是以如何让本身变白，还须对症：1.血虚而至的面色惨白或萎黄

女性朋友在临蓐以后从病院回到家里后，哪个不是灰头土脸的。临蓐对于女人来讲是可谓是痛并欢愉着。这时她们的因为失血过量，此时已是花容尽失；再加上月子里忙于照顾小宝贝，哪偶然候还去养护容颜呢？最后的成果就是“没脸见人”了！