第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第6页/共11页]

艾灸肚脐的体例有很多。你直接平躺着，然后用艾灸罐直接灸肚脐眼，用来增能人的免疫力。对于身材虚寒，肠胃服从弱的人来讲，你能够常常艾灸肚脐上的神阙穴，结果非常好。需求重视的是，神阙穴离石门穴比较远，如果你想要孩子，就不要在关元穴四周艾灸，你可直接艾灸神阙穴就行了。

肾主水，就是主掌人体满身津液均衡，如果我们过于劳累，就会使水亏火旺，虚火上升而郁结不散，使皮肤变粗，呈现黯沉。

肺主外相，因为“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不敷就会影响肺的服从，肤色天然就会变差、不亮白。

艾灸肚脐——养颜减肥有新招

能够说，在浩繁的眼睛题目中眼袋是30岁女人的头号公敌，眼袋也是下眼睑朽迈的标记。当它一旦构成，便会与你“难舍难分”。

莫非“黄脸婆”的运气今后开端了吗？更有能够的是，丈夫花心有外遇，本身垂垂得宠，最后更能够以仳离结束。唉，想想都可骇！

用黑木耳与红枣一起煮汤，每天早、晚餐后各一次。也有驻颜祛斑、健美丰肌的服从。

一旦肚腹因透露而受寒，就会使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时候长了会引发痛经、经期耽误、月经不调等，更加严峻的是还会因寒导致不孕。别的，肚腹受凉还会引发胃肠服从混乱，呈现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠体系疾病。

按摩帮忙你淡化色斑

当然，这只是举了一个例子。产妇若既想本身和宝宝安康，还但愿本身有标致的面子，就要在饮食上讲究均衡。像鸡蛋、老母鸡，另有小米粥等，都是产妇必备的。别的，让本身和宝宝都受益的木瓜猪脚汤、豆浆煲鲫鱼、酒酿煮鸡蛋等食品，既能给本身带来好容颜，还能带来好奶水。

食品也能够帮你祛斑

我们前面说过，肝主疏泄，服从是疏泄满身气血津液。当代女性事情忙、压力大，精力好处于严峻、易怒的状况，很轻易呈现肝气郁结的题目。一旦肝失疏泄、肝气郁结，就会产活力血逆乱及瘀滞，肤色就会变得蜡黄而黯沉。

而最影响人肤色的，非肝脾肾肺四脏莫属。

产后第二周，这时恶露很然减少，但会伴随腰酸背痛的题目，这时恰当吃一些食用麻油腰花（炒时可插手一点杜仲，以进步功效），以减轻腰酸背痛的不适。还要多吃一些补肾的食品，肾的服从强了，人也就健壮了，容颜天然也美了。

受益平生的温馨提示：

穴位按摩是对于皱纹和皮肤败坏下垂的好体例：1.防备额纹的按摩：用你的双手指腹(拇指除外)，横着从额头的中心滑向近耳的发际；双手手掌顺次从眉际滑至发际，如许几次做10次，每天早中晚各3组。

这时若要让本身保养得好，包管优良的就寝和美意态是非常首要的；平时还要多吃富含优良蛋白质、维生素B、维生素C的食品。这些食品在糊口中到处可见，只要我们保持均衡饮食，身材就会被保养得很超卓。

质料：当归10克，黄芪5克，川芎3克，红花2克，鸡汤适当，大米100克。

当代医学解释，黑头粉刺产生启事是皮脂腺分泌过于畅旺，进而导致皮肤毛孔变粗，并且毛孔中的油脂堆积并硬化成为楔状，毛孔就会被硬化的油脂堵塞。因为毛孔本身是开放的，硬化的油脂打仗到氛围被氧化而变黑，如许就构成了黑头粉刺。

食补是月子期间最好养颜方，既能为本身带来好面子，又不影响宝宝安康，还能饱本身的口福，可谓是一举多得的美事。