第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第4页/共11页]

宫寒而至的神采乌青，多是因为贫乏血气，而使得肌肤白得欠都雅。这类女性朋友常是因为平时贪吃了太多的生冷食品或耐久呆在空调房内而至。因为火气不敷，是以感受怕冷，偶然还会呈现痛经。平时可多用肉桂、柎子、乌头、细辛等；还要多饮用热的生姜红糖水；也可用艾叶熏脐，以温经散寒，改良气色。

黑眼圈的种类也有很多，如果因为熬夜等启事引发的，我们能够通过恰当的保养，“还君一颗明珠”。

1.按摩前，你要调剂一下皮肤的状况，如答应以把皮肤唤醒，让整小我变精力。

有的女性随便用面霜替代眼霜，而过于津润的面霜会让眼周肌肤生出脂肪粒。你最好选用清爽的凝胶状眼霜，并加以恰当的按摩，按捺脂肪粒的持续天生。

3.过了30岁的女人，毛孔粗大与肌肤的老化有很大的干系。是以，你应当学会从内到外保养皮肤。平时多吃防朽迈的食品，如蘑菇、西红柿、花菜以及豆类食品等。

有身时一样能够让本身变得都雅

肺主外相，因为“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不敷就会影响肺的服从，肤色天然就会变差、不亮白。

当归鸡汤粥

如果你的皮肤本来很白净，只是被日光晒得有点发黄，你能够用食指及中指的第二枢纽在头部颞骨乳突中心，耳根后缘与耳后发际之间按压，并连带着按摩四周的角孙穴、翳风穴，可活血通经，复原肌肤本质。

受益平生的温馨提示：

穿露脐装还透露了女性身材的很多要穴和大穴，除了肚脐本身外，这四周另有关元穴、气海穴等。常练气功的人都晓得丹田就是气海，那是气要沉存的处所，就如同人体内部的核反应堆，能量特别大。

如果你是斑点，能够按摩血海穴。顾名思义，血海穴是生血和活血化淤的要穴。如何取穴呢？坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个凸起下去的处所，在凸起的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端便是此穴。每天对峙点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感便可，要以轻柔为原则。别的，女性朋友常常按摩血海穴，还可减缓月经不调、痛经、带劣等症状。真可谓一穴多用！

要有好容颜必然要“养于内、美于外”，意义是，脏腑服从调和，气血顺畅、精气充沛、阴阳均衡，肤色天然就会变得安康斑斓。反之，就会呈现暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿败坏。

2.如果解除熬夜的启事，长时候有眼袋，则有能够是因为压力大引发肝郁气滞而至。这时最好学会放松，可挑选一项能使本身放松的活动，并耐久待对峙下去。瑜伽就是一个不错的体例。你能够盘腿坐立，将双手的食指和中指别离放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘米的处所；然后悄悄地做按压行动，双眼尽量转向双眉之间，保持10秒摆布。

但是，光阴不饶人，年过30岁的你是否发明皮肤早已不再像畴前那样白净了。大墨客泰戈尔有如许一句名言：“一小我的芳华期间一过，就会呈现像春季一样美好的成熟期间。这时候，生命的果实便像熟稻子一样，在斑斓安静的氛围中等候收成。”那么，过了芳华期的你是不是肌肤像成熟的稻子一样了呢？

安康的肤色应当是甚么样的呢？《黄帝内经》有云：“如以缟裹朱纱。”意义是，安康的肤色看上去就像是红色的丝绢裹着朱砂一样，白里透红。

为甚么没有给大师先容更详细一些呢？实在每个女人都有一套本身的扮装体例，只要方向精确，再加一点耐烦，“孔”慌将不再成为发急！