第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第2页/共11页]

有人说，有身的女人是最斑斓的。

很多女性朋友在月子里普通不爱见外人，有的人说是刚出世的宝宝怕见生人，也有人说这是人家的端方，各家有各家的端方。但我想更多的女性朋友产后不见人，多是因为她们“没脸见人”。说到这儿，产后的朋友可不要群起而攻我哟！且听我细细道来。

外敷法去黑头

质料：当归10克，黄芪5克，川芎3克，红花2克，鸡汤适当，大米100克。

当然，清理痘痘应当是一个全方位的事情，要想今后不起痘痘，还要补足气血（详细体例可拜见第六章），再加上适当活动熬炼，促进血液循环。

有人能够会思疑体例的有效性，实在有无结果，体例并不首要，而是在于你没有这个信心和恒心。信心+恒心，才是克服皱纹的第一步。

补血养颜汤

有身时一样能够让本身变得都雅

1.平时要少熬夜，你现在可不是熬上几天还安然无恙的年纪了，是以必然要重视包管就寝时候，让眼部肌肤在歇息中获得规复。同时，睡前不要大量喝水。

如何更好的地庇护好我们的肚脐呢？起首必然要重视保暖，千万不要让它透露于“大庭广众”之下，特别是夏季更要藏起来，因为夏季本来是养藏的，你还暴露来，身材必定会出题目。

夜间本来是养阴的，熬夜不但毁伤了你的阳气，也会耗损你的阴，会让阴虚质的人雪上加霜。是以，平时必然要睡好觉、制止熬夜。

当然，仅凭以上的体例就能完整根绝皱纹是不成能的，我们如许做是为了延缓皮肤朽迈的过程。除此以外，我们还要加强自我护理认识。

黑眼圈构成的启事有很多，从中医上看，肾水不敷、虚火上炎，或房事过分，或产后平衡会导致黑眼圈；或早晨常常熬夜歇息不敷，或活动不敷，或贫乏新奇的氛围，或表情不爽，都会构成黑眼圈。

偶然候，美容的体例并不首要，而是在于你没有这个信心和恒心。信心+恒心，才是克服皱纹的第一步。

内部保养去黑头

30岁熟女告别眼袋，不再做青蛙公主“储备”对于人们来讲是一个好名词，能够“储备”食品，能够“储备”款项，乃至是“储备”安康。不过，“储备”甚么也不要“储备”眼袋哦！

坐月子也要时候记得养颜

是以，一旦你的脸部俄然长斑，必然要引发充足的正视，应及时救治查抄，以防病变。

而最影响人肤色的，非肝脾肾肺四脏莫属。

2.每次洁面后，我们能够将喝剩下的牛奶（脱脂牛奶最好）用来泡面膜纸，然后敷在脸上，约莫敷15分钟摆布，可去黑头淡化痘印，祛斑美白。

安康的肤色应当是甚么样的呢？《黄帝内经》有云：“如以缟裹朱纱。”意义是，安康的肤色看上去就像是红色的丝绢裹着朱砂一样，白里透红。

千万不要熬夜，如果你不想皱纹，就必然要在子时前入眠。

做法：将当归、黄芪、川芎用米酒洗濯后，切成片并装入布袋，插手鸡汤和适当的净水，煎取汁；然后取出布袋插手淘净的大米，用大火烧开，再转用文火熬成粥。每天食用一次，分数次食完。

2.如果解除熬夜的启事，长时候有眼袋，则有能够是因为压力大引发肝郁气滞而至。这时最好学会放松，可挑选一项能使本身放松的活动，并耐久待对峙下去。瑜伽就是一个不错的体例。你能够盘腿坐立，将双手的食指和中指别离放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘米的处所；然后悄悄地做按压行动，双眼尽量转向双眉之间，保持10秒摆布。