第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第1页/共11页]

平时最好挑选用温水洗脸，洗后用毛巾悄悄地按干，而不是擦干。

这时孕期的护肤品就要挑选只具有纯真津润结果而不含其分服从的。如果你担忧护肤品的成分不好，能够将纯洁水和甘油按1∶5的比例停止异化，再加上一点的白醋便能够了。特别是在有身5个月后，皮肤会变得更加枯燥、粗糙，这时准妈咪可挑选乳液或面霜来停止简朴的皮肤保养。

1.按摩前，你要调剂一下皮肤的状况，如答应以把皮肤唤醒，让整小我变精力。

要有好容颜必然要“养于内、美于外”，意义是，脏腑服从调和，气血顺畅、精气充沛、阴阳均衡，肤色天然就会变得安康斑斓。反之，就会呈现暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿败坏。

3.每天做轻微迟缓的抬开端、低下头，再昂首，再渐渐由左边转向右边，以一样体例由右边转向左边。反复5次。此一系列行动可刺激头、眼、脸部、颈项部的血液循环，保持头部、颈项部皮肤的矗立。

有人能够会思疑体例的有效性，实在有无结果，体例并不首要，而是在于你没有这个信心和恒心。信心+恒心，才是克服皱纹的第一步。

当然，艾灸肚脐法并不是全能的。普通来讲，利用此法时，应肯定身材无咽喉不适或咽痛、发热的病情产生；利用此法时，还要保持室内通风，以免形成头晕、头痛等缺氧征象；饭后不宜顿时做或空肚实施此法。

如何更好的地庇护好我们的肚脐呢？起首必然要重视保暖，千万不要让它透露于“大庭广众”之下，特别是夏季更要藏起来，因为夏季本来是养藏的，你还暴露来，身材必定会出题目。

夜间本来是养阴的，熬夜不但毁伤了你的阳气，也会耗损你的阴，会让阴虚质的人雪上加霜。是以，平时必然要睡好觉、制止熬夜。

占有人调查表白，约莫有超越半数的准妈咪在有身前期，脸部都会呈现棕玄色的色素沉淀，对称性地漫衍在额头、两颊与脸部的中间部位，这也就是我们常说的“怀胎斑”。而本来就有的痣或斑点，在有身过程中，也会变得更加较着。

4.做完以上行动后，再用知名指悄悄竖起敲击眼圈，促进眼霜的接收。

艾灸肚脐——养颜减肥有新招

食补是月子期间最好养颜方，既能为本身带来好面子，又不影响宝宝安康，还能饱本身的口福，可谓是一举多得的美事。

治痘痘需求对痘下“药”

如果你天生就是皮肤有点儿黄，无光芒，你能够通过穴位按摩来帮手。有的人能够感觉不成思议。实在前人早就重视到了这个诀窍，那就是多按摩阳陵泉穴。阳陵泉穴在我们小腿的外侧，腓骨小头前下方凸起处。此穴为胆经之合穴，只要我们每天按揉此穴20分钟，并利用一些美白面膜，用不了一个月，就会对你的肌肤有所改良。

做法：将当归、黄芪、川芎用米酒洗濯后，切成片并装入布袋，插手鸡汤和适当的净水，煎取汁；然后取出布袋插手淘净的大米，用大火烧开，再转用文火熬成粥。每天食用一次，分数次食完。

偶然候，美容的体例并不首要，而是在于你没有这个信心和恒心。信心+恒心，才是克服皱纹的第一步。

3.平时要多吃一些蔬菜和生果，如马蹄、莲藕、西红柿、苹果、红萝卜、橘子、大枣、菠菜、雪梨等。

在考虑到宝宝安康的前提下，准妈咪还要学会适本地照顾本身的面子，做一个有魅力的准妈咪。

3.取鸡蛋壳内的那层内膜，把它谨慎地撕下来，然后贴在鼻子的黑头上，等干了后再悄悄撕下来。