第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第1页/共11页]

为甚么有的人在夏天爱生痘呢？这是因为长夏比较湿热，人们长时候糊口在这类潮湿的环境中，导致湿毒堆积在体内，再加上贪吃香辣、煎、炒、烤、炸的食品，很轻易生痘痘。相对来讲，南边湿热体质的人比较多一些，很多人脸上都长了痘痘。

你还要变通烹调体例，多选用蒸、煮、卤等低油的烹调体例，并且多吃瘦肉、鱼肉，少吃过于油腻的肥肉等，以制止摄取过量的热量，制止身材变胖。

很多女性事情压力大，内心愁闷，感受胸口气不顺，这时脸上也会呈现斑点，这多是肝失疏泄导致的肝郁气滞而至。气为血之帅，是鞭策血行的动力，气不走了，血天然也走不动了。就像河道迟缓了，淤泥就会变多一样，血行迟缓，脸上就会呈现星星点点的色素沉淀。这时最好的体例就是按摩大名鼎鼎的太冲穴，用手指或者头钝的东西按压便能够。若能再共同合谷穴，闷气很快就会出去了。气畅了，血天然活动快了，脸上的色素沉淀就会淡了。

“如何才气变白呢？”身边诸多朋友迫不及待地望着我。我们先来阐发一下不白的启事：肝脾肾影响你的肤色

2.如果解除熬夜的启事，长时候有眼袋，则有能够是因为压力大引发肝郁气滞而至。这时最好学会放松，可挑选一项能使本身放松的活动，并耐久待对峙下去。瑜伽就是一个不错的体例。你能够盘腿坐立，将双手的食指和中指别离放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘米的处所；然后悄悄地做按压行动，双眼尽量转向双眉之间，保持10秒摆布。

黑眼圈构成的启事有很多，从中医上看，肾水不敷、虚火上炎，或房事过分，或产后平衡会导致黑眼圈；或早晨常常熬夜歇息不敷，或活动不敷，或贫乏新奇的氛围，或表情不爽，都会构成黑眼圈。

露脐装，顾名思义，肚脐是外露的。别藐视这小小的肚脐，它但是暗含着摄生的大聪明。肚脐在人体的位置居中，属土，主养藏。前人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。从中医上看，肚脐是首要的穴位——神阙穴。肚脐内通五脏六腑，是抵抗外邪的流派，它能够向满身输布气血，具有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的服从。

隔姜灸也是人们常用的体例。就是切一块姜的厚片，并在上面扎几个眼，然后用艾条的细末捻成黄豆大的小团放在上面，点着便能够了。如果感受有灼痛感时，可略略提起姜片，或改换艾炷再灸。隔姜灸是温里通气的，有的人肚子里特别胀，大便老是下不来，如许的人若不是热性体质，属于虚寒有力的，便能够利用此法。

被人戏称为“熊猫眼”的黑眼圈，也是30岁女性的大敌。

2.防备鱼尾纹的按摩：用双手的中指和食指的指腹，从你的眼头开端滑向眼尾，几次做10次，每天早中晚各3组。

实在，糊口中像这位朋友如许的黑头粉刺是很常见的皮肤题目。如果将痘痘的长脓生包比成是活火山，那么黑头粉刺就比如是一座座死火山，必须时候存眷它。

3.从中医经络学来看，眼袋产生的位置恰是足阳明胃经建议的处所，因此按摩胃经上的足三里、丰隆等穴，可有效进步脾胃服从，进而能消弭眼袋。除别的，还要常常按摩眼四周的肌肤，以加强肌肤的弹性。

用黑木耳与红枣一起煮汤，每天早、晚餐后各一次。也有驻颜祛斑、健美丰肌的服从。

穴位按摩是最好的除皱方

穴位按摩挽救“黄脸婆”