第6章 会养肝血的女人命最好[第1页/共9页]

此四物合为一汤可活血化瘀、解除血块，善治血症，最合适血虚及血瘀的人利用。女性如果月经不顺，平常神采惨白、手脚冰冷，多数为血虚；如果月经疼痛且血块多，则多数为血瘀。普通能够在月经结束后吃连喝上三天，便能够以改良行经不顺的环境。不但如此，四物汤另有助于气血顺畅，还你好容颜。

是以，如果你要利用四物汤，必然要找有经历的中医为你辩证下药，本身切不成自觉利用。

玫瑰花最能温养人的肝血

如果不喜好当归的味道，我们还可将当归共同其他食品一起吃。比如我们前面的说当归生姜羊肉汤就是很好的例子。别的，当归黄芪乌鸡汤，也有非常好补血、补虚之服从，特别合适产后的妇女食用。

益母草外用有滋养肌肤，除痘祛斑之功。体例是：将适当的益母草研成粉末，取新奇的黄瓜榨成汁，将益母草粉末插手黄瓜汁中，并插手适当的蜂蜜调匀。能够早晨临睡前洗脸后敷面，干后洗尽。

1.阿胶粥

女人的肝，作为身材的大血库，天赋脆弱；再加上女性天生敏感和思虑过量，也会使肝更轻易受损。而肝主藏血，主疏泄，能调度血流量和顺畅满身气机，负气血平和。肝安康，则脸部血液运转充沛，整小我的面色天然红润有光芒；若肝失疏泄，气机不调，血行不畅，身材就会出大题目。

阿胶虽好，但血虚的女性不要一味地寄但愿于此，平时还要重视饮食的调度，多吃一些富含蛋白质、铁、锌和维生素的食品，如许才气全面养好气色。

普通来讲，当归的药用部分可分为三部分，根头部称当归头，主根称当归身，支根及支根梢部称当归尾。有的女性朋友吃当归身会上火，这时可挑选当归尾。当归尾活血，通经络结果较着。吃当归上火时，还能够加上山查，当归与山查的比例是5:1，如许配在一起吃不轻易上火。

枸杞的奇异感化就在于——枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。其首要服从是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋长，肝血自能随之充盈。《药鉴》中记录，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草公理》也载枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，以是滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火，熬煮至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中，熟后加食盐、味精调味。

平时还要多活动，多按摩脾经和胃经上的穴位，特别是胃经上的足三里穴。

阿胶是补气血的圣药，最合适血虚的女人阿胶一向都是女性滋阴补血的首要挑选。它长于医治血虚引发的各种病症，并通过补血起到津润皮肤的感化，还能调经保胎、加强体质、改良就寝、健脑益智、延缓朽迈。

每一个女性朋友都但愿本身的肌肤如脂，富有光芒，但是恰好事与愿违。特别是过了30岁的女性，神采变得越来越越差。甚么启事让女人落空昔日光彩了呢？

多敲胆经和肝经是化解肝气的好体例养好肝的体例真的非常多，并且都是平常糊口中略减轻视便可构成的风俗，比如定时睡觉（必然要在子时23点之前入眠）、少熬夜；少活力，因为怒伤肝，对于爱活力特别是爱生闷气的女性朋友，必然要记着多按摩太冲穴，多背一背“莫活力歌”。

2.治闭经：益母草90克，橙子30克，红糖适当，用水煎服。每天喝一次，连服月余。