第6章 会养肝血的女人命最好[第2页/共9页]

一旦呈现血虚如何办呢？中医以为，阿胶一向都是女性滋阴补血的首要挑选。它长于医治血虚引发的各种病症，并通过补血起到津润皮肤的感化，还能调经保胎、加强体质、改良就寝、健脑益智、延缓朽迈。

四物汤有女性“补血第一方”、“补血圣方”、“补血祖方”等诸多佳誉。传闻，台湾的大S和吴佩慈等美女就常利用四物汤来养颜，以是别看她们现在已是年过三十的人，可还是保持得如20岁的小女人。

在四物汤中，当归可补血调经、泽颜润肤；川芎可行气开郁，法风燥湿，活血止痛；熟地可补血养阴，能有效对于女性神采惨白、头晕目炫、月经不调等；白芍可养血柔肝，缓中断痛，敛阴收汗，对月经不调有着很好的疗效。

在饮食风俗上，要遵守“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则；别的，脾胃最怕寒凉的食品，这个“寒凉”不但单单指我们说的冰冷的食品，还包含它的属性。像香蕉、西瓜这些都是寒性食品，吃多了影响消化、接收。是以，胃肠不好的人尽量少吃生果，生果多数都是寒凉性子，轻易伤脾胃。别的，像冰激凌、冰棍、雪糕等，也要少贪食。

如果你感受口味偏淡，能够略加红糖来调味。总而言之，言而总之，不管是四物汤，还是三红汤，只要让本身舒畅的汤就是好汤。

益母草外敷

服从：养肝明目。

玫瑰花可理气解郁、活血散淤、调经止痛中医以为，玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁、活血散淤、调经止痛。别的，玫瑰花的药性比较暖和，能够温养人的心肝血脉，疏发肝郁之气，有平静安神、安抚抗烦闷的服从。特别是月经期间情感不佳，乃至是痛经等症状，都能够起到必然的减缓感化。在快节拍的明天，即便不是月经期，恰当喝点玫瑰花茶，也可让我们暴躁的心归于安静。

前面我们说过：“吃很多→毁伤脾胃→脾胃衰弱→运化有力→脂肪堆积”，是肥胖的遍及机理。为甚么如许说呢？中医里讲，胃主受纳，脾主运化。我们的身材就像一个大工厂，吃进的食品要颠末食道进入胃，胃作为受纳的器官，将这些原质料积存下来，下一步就需求脾将这些饮食化天生的营养运往满身，成为支撑人体机能普通运作的气血。但是一旦这时脾出了题目，不运化了或运化才气太弱了，存放在胃中的食品就不能充分转化成营养物质，就会变成成品，转化成赘肉，堆积在那边。肥胖至此就构成了。

女人到了30岁，月经、有身、生孩子、哺乳这些期间都严峻地耗损着身材的血。就如同地盘缺水一样，地盘缺水就会瘠薄，乃至开裂，在如许的地盘上长出的树木和花草也会是枯黄，没有活力的。一样，女性一旦缺血了，整小我就会变得蕉萃了，皮肤变枯了，面色变惨白或萎黄了，指甲也不如年青时光滑了。是以，30岁的女人更要学会养血。

要保持表情镇静，思虑过分就会扰乱脾的普通事情。以是，女性朋友们必然要做到思虑有节，只要脾的服从普通了，整小我才会变得都雅。

4.治淤血停滞而至的月颠末少：益母草30克，鸡蛋2枚，将鸡蛋洗净，同益母草加水一起炖服，蛋熟后去壳再煮半晌，食蛋饮汤。

玫瑰对于女人有多首要？在浪漫的恋人节里，没有玫瑰的女人老是显得格外孤寂，心中更是失落得不能本身，仿佛已被全天下忘记。那么，一束素净的玫瑰，除了看得见的明艳和芳香，除了浓得化不开的情义，还能给女人带来甚么呢？