第6章 会养肝血的女人命最好[第2页/共9页]

益母草既可内服，也可外用。

泡玫瑰花茶时，可不拘于量，取上几瓣干玫瑰花（普通茶店均有售），用开水冲泡。你能够按照本身的口味，插手清火去热的冰糖或蜂蜜；气虚的人可加几枚大枣，肾虚的人可加几粒枸杞。需求重视的是，玫瑰有活血服从，行经顺畅或者经血较多的女性朋友在经期要停息饮用。

肝脏是我们身材造血和用血的首要器官，身材内的营养成分也是要借助血液经过肠道颠末静脉运送到肝脏的。但是，当我们在吃完饭后，身材内的血液都集合到消化道内参与食品消化的活动，当身材由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%；如果再顿时去活动，血液就又会有一部分流向四肢，这时流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

在浩繁中药内里，养颜结果最好的当属四物汤。四物汤有女性“补血第一方”、“补血圣方”、“补血祖方”等诸多佳誉。传闻，台湾的大S和吴佩慈等美女就常利用四物汤来养颜，以是别看她们现在已是年过三十的人，可还是保持得如20岁的小女人。

四物汤又有何服从呢？我们先一一阐发以下内里的成分。

服从：此粥有养肝补明目、润肤祛斑之功。

有的女性朋友神采不好或脸上长斑、月经平衡、痛经等症状，多与气血运转变态、淤滞于子宫或脸部有关。如果平时多喝点玫瑰茶，可让气血运转普通，面色天然就会红润、身材天然就会安康。

三白汤是以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的养颜汤。明朝的李梴在其《医学入门》中记录的三白汤是如许的——“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。”这个方剂最后是用来医治伤寒虚烦的，厥后人们发明它另有补气益血、美白润肤的服从，因而在官方广为传播。此方能够调和人体的气血、调度五脏的服从，进而起到美白祛斑的感化，最合适那些由气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等症。

甚么是四物汤呢？实在是用当归、川芎、芍药、生地四味药一起熬煮成的汤。此汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又停止了改进，利用汗青超越2000年。

多敲胆经和肝经是化解肝气的好体例养好肝的体例真的非常多，并且都是平常糊口中略减轻视便可构成的风俗，比如定时睡觉（必然要在子时23点之前入眠）、少熬夜；少活力，因为怒伤肝，对于爱活力特别是爱生闷气的女性朋友，必然要记着多按摩太冲穴，多背一背“莫活力歌”。

从现在起，你就应当好好的吃主食，平时要多吃一些五谷杂粮、豆类，少吃那些精加工再加工的食品。

女人的肝，作为身材的大血库，天赋脆弱；再加上女性天生敏感和思虑过量，也会使肝更轻易受损。而肝主藏血，主疏泄，能调度血流量和顺畅满身气机，负气血平和。肝安康，则脸部血液运转充沛，整小我的面色天然红润有光芒；若肝失疏泄，气机不调，血行不畅，身材就会出大题目。

如果你的身材已经变胖了，需求减肥，你能够多吃一些既能快速弥补气血又不能产生赘肉的食品，如山药、薏米、芡实等。对于馋肉而又怕吃肉增肥的朋友来讲，可挑选一些鱼肉、兔肉、水生类植物肉等，并可在饭后吃一粒大山查丸来促进消化。