第3章 女人在30岁就养好经络，一生皆有福报[第5页/共11页]

5.记得每天给本身筹办一碗山药薏米芡实粥。

对于劳宫穴的按摩可采取按压、揉擦等体例，摆布手交叉停止，每穴各操纵10分钟，每天2～3次，不受时候、地点限定；如果用手感觉很累的话，也能够找个钝一点的硬物，如筷子、笔头，但必然不要伤到手。

三阴交穴就在我们的小腿内侧，找穴时，先找到脚踝骨的最高点，然后向上四指宽处，胫骨内侧缘火线便是。几近统统的妇科病都能够通过它来调节。

女性心悸、心烦总的来讲是阴血缺失，心火上炎而至，以是在保养最好弥补心血、清泻炽热、开窍醒神，而按摩劳宫穴能够说是最明智的挑选。

有一年的夏天，几个要好的女性朋友一起集会。女人在一起总离不了穿戴、打扮这些题目。她们那天的话题是“高跟鞋”。这些职场白领们哪个没有几双高跟鞋呢？但是她们抱怨本身每次穿高跟鞋都感受很累。一天事情下来，浑身就像散了架一样，真是“脚享福，人受累”。但是又摆脱不了高跟鞋的斑斓引诱！

30岁的女人更要学会珍惜本身的身材，非论是哪个季候，你都要保持身心暖和——身暖了百病不生，心暖了貌美年青。

本年方才30岁的王密斯在公司里是骨干，在家是贤惠的老婆，里里外外把持着统统，精力压大可谓庞大。比来一段时候，本来体寒的她感受身材更酷寒的了。偶然还会痛经，疼得她死去活来；上班也是无精打采的，表情更是愁闷至极；小脸也变枯黄了，皮肤也变败坏了。整小我看起来比实际春秋老了很多。固然她施尽招数，涂面膜，擦各种扮装品……仍然难掩“本质”。

2.少喝或不喝冰冻饮料。

几近能够处理统统颜面题目的合谷穴合谷穴是个全能穴。常常按压合谷穴，能够使大肠经脉处构造和器官的疾患减轻或消弭，实现排挤体内堆积毒素的目标。

体寒是熟女的大敌

常拍足三里，胜吃老母鸡

7.平时洗菜、洗手、洗衣服要用温水，特别是在经期。

调度好任脉是女人平生之福

任脉的循行线路和我们身材的生殖体系相对应，并且从古至今这条经络的穴位都是强健性的要穴。常常按摩任脉上面的关元穴、气海穴，不但能够强身健体，还能调度性激素的分泌，促进性服从发财。女性朋友常按这些穴位能够改良性冷酷等和性有关的其他题目。

涌泉穴是肾经上最闻名的穴位，也是女人平生都应当庇护的强肾要穴。它位于脚底，屈趾时凸起处就是。每天早晨，我们能够在睡前用热水泡完脚后，盘腿而坐，用双手按摩或屈指导压两侧的涌泉穴，以有酸胀感受为好，每次50～100下。

三阴交穴也是美容大穴

是以，要滋养脾胃、要让气血畅达，就要多按揉足三里穴。足三里穴是胃经的合穴，“合穴”就是满身经脉流注汇合的穴位，满身气血反面或阳气虚衰引发的病症，特别是脾胃气血反面，按揉足三里都能够停止有效的调剂。

实在像她这类30岁摆布女人，和她这个春秋段的糊口压力大、情感没调度好有很大的干系。这些题目又会直接导致肾气不敷。中医里讲，头发是肾气的表示。一小我的肾精充沛，则头发富强乌黑；反之，肾气亏损，则使五脏化活力血的服从平衡，使发白稀少脱落。

你若在30岁时不想被人称为“承平公主”，就请用乳四穴来调换同类的恋慕和异类的痴迷吧！