第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第5页/共17页]

红豆减身养颜汤

龙眼性味甘温，是以有人提出内有痰疾及有热病的人最好不要吃，特别是妊妇更不要吃。为甚么如许说呢？这是因为女性朋友有身后，大多数呈现阴血偏虚、滋长内热的症状，伴随大便干、小便赤、口苦咽燥等题目。这时再吃龙眼会增加内热，产活泼血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，乃至大伤胎气，导致流产。特别是有身8个月以内的朋友，更要重视。

常日里我们吃红枣的最简朴体例，就是在煮粥（大米、糯米都能够，而以小米粥最好）时，插手几枚红枣便可（红豆不易煮烂，能够先煮红豆）。《粥疗歌》中便有如许一句：“要得皮肤好，米粥煮红枣。”看似简朴的红枣粥，最适合于血虚、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面庞蕉萃、皮肤萎黄者食用。常常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。

3.薏米莲子粥：用薏米50克和莲子(去心)30克先煮烂，再加大米50克，红枣(去核)12个，一同煮成粥，再插手一点红糖或蜂蜜调和食用。此粥有润肺止泻、健肤美容的感化。

红枣与女性朋友的这层密切干系，让我每次提及红枣都会心存一丝戚戚的私密感，再没有一种生果，会与女人有如此的灵犀，能赐与女人如此的温存。

老姜可治寒凝血瘀型痛经

杏仁兼具美白和减肥的两重聪明

银耳还可外用，且养颜结果卓著。

对于寒凝血瘀（首要表示是行经后错、行经时小腹部感受特别冷痛、经血紫暗且有血块）而至的痛经者来讲，也可借助于老姜来处理。当然，最好用那种很老很老的姜，在感受月经将近来或是第一天肚子痛的时候就用（就像生姜红糖水一样的做法，只是生姜换成老姜；若能再加几粒有滋补肝肾之效的枸杞子就更好了，必然要趁热喝）。如许身材就会暖起来，气血会运转畅快，痛经的题目天然就处理了。

龙眼好吃莫多吃

凡阴虚的人还要忌吃或少吃羊肉、狗肉、麻雀肉、海马、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、姜等，另有锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花等食品。

众里寻他千百度，不如普洱来帮忙喝普洱茶减肥，不但没有任何不好的副感化，还能够帮忙身材规复到最安康的状况。

平时压力大的女性朋友，如果能在每天夙起时喝上一杯淡盐水，再嚼几片生姜，就会感受舌底生津，食道和胃部暖热，肠道镇静，食欲大增；并且你在上班的时候也会感受浑身有劲儿。

红豆还能补血，但要重视形成血虚的启事很多，如果是因为维生素B12贫乏而导致，则食用红豆就有很大帮忙。

我们在吃海带之前最好把它提早浸泡一段时候，泡的过程要多换换水，如答应以断根海带上的杂质。按理说海带上有一层黏液，这类东西对人体还很有好处，但是跟着海水净化的减轻，我们还是把海带洗濯洁净再吃为好。

详细如何来做呢？将4斤的黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，反复蒸晒9遍后，芝麻皮天然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天凌晨用好酒送服一丸。当然服用前，我们最好先弄清本身的体质，以对症下药。

6.鼻子或牙龈轻易出血，皮下有出血点。

红豆薏米汤是一道瘦身美容汤：将生薏米20克、红豆30克，别离洗净浸泡，沥干后将薏仁加水煮至半软，然后再插手红豆煮熟，最后加点冰糖调味便可。此汤无益气养血、利水消肿、养颜美容的感化。