第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第6页/共17页]

平时我们总会听到一些女性朋友说如许一句话：“哎呀，比来事情不顺，我老是上火。”实在，阴气不敷的人，就算事情顺利，她平时也情愿上火，因为她就是这类上火的体质。

食品是最好的滋阴“大药”

想生儿育女的美女们可在孕前吃一些，以包管你的良好基因传播下去。不过花粉中含有微量激素的，孕期就停止吧。

2.百合和薏米饮：用一小把百合和两大把薏米一起煮，煮一大锅糖水。平时放冰箱里，想喝的时候就拿出来热一热。百合有清热润燥的服从，和薏米搭配，常常饮用能够让肤色变得白嫩，很有效哦！

4.哺乳期不宜多喝茶。茶中的高浓度鞣酸会被黏膜接收，影响乳腺的血液循环按捺乳汁的分泌，导致奶水不敷。

那你呢，你妒忌甚么？你是不是最应当妒忌在半夜里偷吃掉你的甘旨乌贼而只给你留下一点残羹的老公呢？精确地说，应当是“恨”！

有“海内最具气势的主持人”之称的李静在新书《斑斓俏才子》中如是说：“女性到了30岁的时候，免疫力就降落了，仅靠三餐而不吃些零食，又不爱吃生果，很难满足身材对多种营养素的需求。”与此同时，李静大大鼓励30岁女性多吃一些大杏仁（美国加州杏仁，各大超市都有售）作为最好的零食或早餐，如许既能让本身变苗条，另有美容养颜之功。

月颠末量、淋漓不止、赤白带下的女性朋友，可将适当的黑木耳焙干，研成细末，用红糖水送服，每次3～6克，每天服用2次。

我们将其服从细细阐发，便能晓得它们能美容颜的奥妙了。黄豆味甘性平，有补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿之功；绿豆味甘性凉，有清热解毒，利水消肿之功；黑豆味甘性平，有滋阴养血，活血利水，补虚黑发之功；红豆我们在前面先容过，它可利水消肿，健脾补血；紫米味甘性温，能养心安神，健脾补血，强肾益精。

一向很喜好中里巴人的那篇关于美容的小漫笔――“美容从喝五色养颜粥开端”。此法不但省钱省力，最主如果能够在一边享用美食的过程中享用斑斓。身边很多朋友尝试过此法，结果明显。是以，我也将其保举给那些整天繁忙的30岁女性朋友们。

1.薏米美肤面膜。这个面膜非常简朴易做，用适当的薏米洗净后放进锅里，多加一些水，浸泡3个小时；将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(煮得久些更好)。把煮好的薏米水将入容器中，放在冰箱冷藏。利用时，取一点薏米水和适当的牛奶、一勺蜂蜜混归并搅拌均匀，渗入面膜纸后敷在脸上，20分钟的时候便能够用了。

1.绿豆薏米粥：薏米能够将薏米和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（煮薏米时最好先泡2小时，再用大火煮开，小火煮烂，千万不要放碱，以防粉碎此中的维生素）。绿豆能够刮脂，薏米美白又消水肿，特别合适三伏天里吃。但是绿豆和薏米都是性寒的食品，不要每天吃。

常常听到身边30岁的女性朋友自叹：唉！女人一过了30岁今后就会变胖。的确是如许，环顾四周的女人们，30岁还保持好身材的真是太少了。是以，20岁的女人看长相，30岁的女人看身材，这话是不无事理。

脾胃变态，火气大、脸上轻易长痘的女性要饮茯苓老龟汤健胃变态，身材得不到充足的营养，气血就会不敷，终究不能营养颜面。如果再吃生冷炎热、厚腻的食品，不但轻易毁伤脾胃，脸上还会长痘痘。假定你的小便赤黄，便能够喝这道汤了。这道汤有清热解毒、健脾胃的服从。土茯苓的味道比较重，能够少放一些，也能够在烹调时通过调味来粉饰。实在不喜好这个味道的，能够用去心的莲子代替土茯苓。