第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第4页/共17页]

2.罗汉果红枣茶：罗汉果一小块，玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞10颗，用热水冲饮，每天迟早喝两次。这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的感化。因玫瑰花活血散淤，月经量过量的朋友能够不消玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。

对于那些压力大、体寒的女性朋友来讲，能够多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化，不但会引发很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的斑斓，而姜是暖和身材的妙品。

3.口干、口苦、咽干，偶然还伴随恶心。

崩漏(相称于服从性子宫出血)的女性朋友，可将适当的黑木耳，加水煮烂，再加适当的红糖，每天服2次。

在喝茶的过程中，渐渐学会咀嚼普洱茶，女人会渐渐沉淀下来，会渐渐的窜改本身的糊口态度，不竭的丰富本身，让本身变得更有女人味，更宽大也会更斑斓。

老姜在摄生保健方面涓滴也不逊于生姜。在中医里，老姜本身有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的感化，最适于“酷寒腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。妊妇不要吃老姜，官方有妊妇吃老姜会“令胎消”之说。

准妈妈每周都应当吃两次海带

2.消积食。杏仁具有滑肠通便的感化。《当代合用中药》一书中也说：“杏仁内服具轻泻感化，并有滋补之效。”消化服从好了，气血也就足了，面色也就变得红润有神了。

最简朴的食用体例，就是将炒过的薏米当作茶泡水喝，或是将炒熟后的薏米磨碎，每天服用薏米粉。

小小的薏米――代价打折，美白不打折薏米看似不起眼，倒是闻名的高丝雪肌精的主打成分，有着极强的保养服从。女性朋友平时能够多吃一些薏米，可保持皮肤光芒细致，能消弭痘痘以及各种斑。

相传在当代，在浙江庆元县（传闻这里是“香菇之源”）一带有一名女人，在地主产业长工。厥后因受不了地主的毒害，偷偷逃到了深山当中。在那边，她每天都靠在四周采摘的香菇充饥。没想到她竟活到百岁以上，并且她的肌肤还是像之前那样细嫩。

姜并不能滋阴，并且阴虚的人还不宜常常吃姜。但是对于那些压力大、体寒的女性朋友来讲，能够多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化，不但会引发很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的斑斓，而姜是暖和身材的妙品。

喜好《红楼梦》的女性朋友在每次读到秦可卿吃枣泥山药糕调度经期不顺时，是不是便有着一种莫名的默契感？万一不幸小产，也可通过吃红枣来调补，从那红得暖民气的枣里获得安抚；而当容颜老去时，枣又带给女人“一日蚀仨枣，百岁不显老”的一线但愿。

老祖宗早有定论，龙眼性味甘温，能益心健脾、养血安神、润肤美容的感化。心脾虚损、气血不敷而至的失眠、健忘、惊慌等女性朋友，常常吃一吃龙眼会让整小我都变靓。

固然龙眼好吃，但是不要多吃，吃多了不但不能养颜美容，还会“攻火上身”，脸上就会长痘痘。严峻者还会伤及阴液，影响到月经。

银耳外用妙方

一个女人的气血充沛才会有好面子。你年青在于你的气血在普通活动，你的气血普通活动，你才会芳华永驻；而一旦气血淤滞，你就会变老。