第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第3页/共17页]

详细如何来做呢？将4斤的黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，反复蒸晒9遍后，芝麻皮天然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天凌晨用好酒送服一丸。当然服用前，我们最好先弄清本身的体质，以对症下药。

中医讲，海带味咸，性寒，有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、排毒通便、散结抗癌的服从。《本草经疏》中记录：“昆布（即海带），咸能软坚，其性润下，寒能除热散结，故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。”

1.薏米美肤面膜。这个面膜非常简朴易做，用适当的薏米洗净后放进锅里，多加一些水，浸泡3个小时；将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(煮得久些更好)。把煮好的薏米水将入容器中，放在冰箱冷藏。利用时，取一点薏米水和适当的牛奶、一勺蜂蜜混归并搅拌均匀，渗入面膜纸后敷在脸上，20分钟的时候便能够用了。

普洱茶中云南产的最好（不是做告白）。泡普洱茶，必然要用紫砂茶杯，有杯盖，如许香味不会披发掉。冲泡普洱时茶叶分量约莫占壶身20%，将茶砖、茶饼掰成小块后露氛围两礼拜，再冲泡味道更好。

最简朴的食用体例，就是将炒过的薏米当作茶泡水喝，或是将炒熟后的薏米磨碎，每天服用薏米粉。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大服从：“润肺也，消积食也，散滞气也。”

香菇美容食谱

对于准妈妈来讲，海带本身性寒，可每周吃两次。在烹调时，最好加一些性热的姜汁、蒜蓉等，也不要放太多的油。如许吃既有营养，还不消担忧因吃多了而伤身材。

滋阴的食品非常多，如银耳、黑木耳、阿胶、桑葚、鸭蛋、老鸭、百合、乌贼、莲子、椰子、椰汁、冰糖等。普通来讲，如果把滋阴食品放入粥中，一同煮粥，结果非常不错。

如果将我们的身材当作是天然界的话，津液就比如是河道一样。河里的水越来越少了，河上的船天然就不能普通行驶了；河边的树木也得不到很好的滋养，日久就会枯萎；水少了，地盘也会干裂，草木天然没法发展。

花粉是甚么？花粉就是植物的精子，它孕育着天然的生命，含维生素最全最丰富，在植物里它绝对称得上是好东西，它另有“植物生命的精华”、“微型天然营养库”的佳誉。

有句告白词仿佛是如许说的：以内养外，才是真正的美！而黑木耳便是以内养外的佳品。如果一个女人能把木耳当作平生知己来对待，那么她的后福天然也是无可限量的。

1.罗汉果茶：用罗汉果1个，插手开水冲泡便能够了。泡前，先在罗汉果的两端各钻一小眼儿，如答应以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的感化，最合适那些女西席饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

有人说了乌贼和鱿鱼长得很像，的确是如许，它们能够属于同一门派。这些我们临时不管，我们只要在买鱼时，分清哪个是乌贼、哪个是鱿鱼便能够了。

红枣与女性朋友的这层密切干系，让我每次提及红枣都会心存一丝戚戚的私密感，再没有一种生果，会与女人有如此的灵犀，能赐与女人如此的温存。

凡发霉，生虫，摇之有响声的罗汉果，质量不佳。内大要已不呈疏松均匀的海绵状或已近灰玄色的罗汉果，切不成食用。

3.口干、口苦、咽干，偶然还伴随恶心。