第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第3页/共17页]

4.偶有失眠、盗汗。

不但如此，养成常吃银耳的风俗，还能给你带来好容颜。我有一个邻居，是一个60多岁的老太太，别看年纪大，但她的皮肤好得和40岁人差未几。老太太本身说这都是拜银耳所赐。她说本身从30岁的时候就开端吃银耳，几近每天都要吃一小碗的银耳，一向吃了二十多年。

女人如花姜当家

在这道粥里，山药性温，能生津润燥，补脾健胃，有滋养皮肤、毛发的服从；薏米我们前面也先容过，能健脾补肺、清热利湿；芡实能固肾涩精、补脾止泄。这三者连络有健脾益胃之神效。

女人的平生中都应当有几个知己，而能在本身最需求帮忙的时候帮忙本身的，便是最好的知己。山药薏米芡实粥便是如许一个叫人佩服和佩服的知己！

黑芝麻是女人美容养颜的宝贝儿

气色好的人不消扮装品，也会显得容光抖擞；而气色不好的女人即便用再宝贵的扮装品，也难以遮住她肤色的秘闻。一个气色大好的女人也必然具有着幸运的糊口。

不管是鲍鱼、熊掌、鱼翅等高贵的王者，还是海带那样的朴素“隐士”，我想，只要能给我们的身心带来安康、带来愉悦的，我们总要以一颗划一的至心去对待它们。

红枣味甘能助湿壅气，吃多了就轻易呈现腹部胀满，凡有痰浊壅盛、腹部胀满等病症的人必然要慎吃。红枣生吃时，枣皮会滞留在肠道中不易被排挤，是以吃枣时最好吐枣皮。

喝的时候，用滚烫的开水冲开，第一遍冲泡的速率要快，并且还要将茶水倒掉（因为好的陈年普洱茶起码要储存十年摆布，以是能够会带有部分的灰尘在内里。第一次冲泡茶叶的热水除了能够唤醒茶叶的味道以外，还具有将茶叶中的杂质一并洗净的感化），第二道要泡2分钟再饮用，第三道泡3分钟。依此类推，普通的普洱茶都能够泡到十几道，越泡味道会越顺滑。

3.薏米莲子粥：用薏米50克和莲子(去心)30克先煮烂，再加大米50克，红枣(去核)12个，一同煮成粥，再插手一点红糖或蜂蜜调和食用。此粥有润肺止泻、健肤美容的感化。

如果我们把鲍鱼、熊掌、鱼翅等食品比作是高贵的王者，那么海带就应当是最最朴素的“隐士”，但这位“隐士”的自我代价却涓滴不逊于那些高贵的王者。

当然，这类香菇必然是在阳光下颠末暴晒的干香菇，这时香菇中所含的麦角甾醇和太阳光打仗就会窜改成维生素D，对促进身材的普通发展和发育有很大的帮忙。

中医讲，海带味咸，性寒，有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、排毒通便、散结抗癌的服从。《本草经疏》中记录：“昆布（即海带），咸能软坚，其性润下，寒能除热散结，故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。”

有句告白词仿佛是如许说的：以内养外，才是真正的美！而黑木耳便是以内养外的佳品。如果一个女人能把木耳当作平生知己来对待，那么她的后福天然也是无可限量的。

凡发霉，生虫，摇之有响声的罗汉果，质量不佳。内大要已不呈疏松均匀的海绵状或已近灰玄色的罗汉果，切不成食用。

有人能够会问喝此粥莫非还会带来好表情吗？当然！当你看到那标致的五色养颜粥时，莫非你的内心深处不会油但是生出一份对生命的敬意吗？

崩漏(相称于服从性子宫出血)的女性朋友，可将适当的黑木耳，加水煮烂，再加适当的红糖，每天服2次。