第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第3页/共17页]

红枣味甘能助湿壅气，吃多了就轻易呈现腹部胀满，凡有痰浊壅盛、腹部胀满等病症的人必然要慎吃。红枣生吃时，枣皮会滞留在肠道中不易被排挤，是以吃枣时最好吐枣皮。

有些30岁女性如许吃才有好气色

一向很喜好中里巴人的那篇关于美容的小漫笔――“美容从喝五色养颜粥开端”。此法不但省钱省力，最主如果能够在一边享用美食的过程中享用斑斓。身边很多朋友尝试过此法，结果明显。是以，我也将其保举给那些整天繁忙的30岁女性朋友们。

很多女性朋友都晓得吃豆类对容颜和身材都很好，但不晓得真正有甚么结果，我们先看看红豆的养颜奥妙吧！

一小我的脾胃服从健旺了，身材天然也就会长得均衡了，该长肉的处所会长肉，该瘦的处所会瘦。这莫非不是每个女人的梦吗？当然，你在服用过程中，如果本身是胃寒最好不要用薏米；胃热的人可用绿豆代替芡实和山药，这就成了绿豆薏米粥，最合适肝旺脾虚、舌苔黄腻的人。别的，体内浊气太多的人、肝火太旺的人最好不要食用此粥；另有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者也要慎用。

有没有简朴体例来弥补呢？精确利用龙眼就是补气活血的美颜方，它是女人关爱本身的首选。

要想减肥，必然记着是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地解除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完整相反的增肥感化；如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！

30岁女性喝茶的重视事项：

乌贼属于一种高蛋白低脂肪滋补食品，女性朋友平生非论经、孕、产、乳各期，多吃一些乌贼都是大有裨益的，它可养血、通经、安胎、利产、止血、催乳。

关于花粉另有更美的传说：传闻希腊女神希格拉底为了保持斑斓的容颜，也常吃花粉，喝花粉酿的酒，并用花粉搽抹皮肤，是以而美艳绝伦。古罗马传说花粉是“神的食品”，有“芳华与安康的源泉”的佳誉……花粉是养颜抗朽迈的宝贝

杏仁减肥的大聪明

喝普洱茶的最高境地

1.感受手心热、足心热。

普洱最招女人们喜好

别的，鱿鱼普通都体形比较颀长，末端呈长菱形，肉质鳍摆列于嗣体的两侧，倒过来看时，就像一个“标枪头”；而乌贼形状比较宽一些。分清这些你就能够顺利挑到乌贼了。

花粉是甚么？花粉就是植物的精子，它孕育着天然的生命，含维生素最全最丰富，在植物里它绝对称得上是好东西，它另有“植物生命的精华”、“微型天然营养库”的佳誉。

1.红豆黄精乌鸡汤

再成熟的女人也会像个孩子，而孩子总免不了与零食要几次胶葛，但零食又是她们肥胖的梦魇。如果挑选杏仁作为零食，这类冲突说不定就能迎刃而解。

2.薏米水控油。体例是：用薏米在矿泉水中泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷脸部10分钟摆布。爱美的女性朋友能够一试。

普洱茶减肥结果很较着，普通喝一个礼拜就能看出减肥的结果来了。若能对峙饮用普洱茶，再对峙活动，加上普通作息的体例，大瘦子也能变成窈窕淑女。

这里，我向大师保举一个能让肌肤刹时美白的宝贝，这个宝贝就是薏米，也称薏苡仁、苡米、苡仁。薏米看似不起眼，倒是闻名的高丝雪肌精的主打成分，有着极强的保养服从。女性朋友平时能够多吃一些薏米，可保持皮肤光芒细致，能消弭痘痘以及各种斑。