二、压力管理“洗髓经”八式[第2页/共17页]

当曾国藩被承平军打败以后，曾前后两次跳江他杀。当他败北的时候，他遭到了朝廷同僚的嘲笑，他的自负心遭到很大的伤害。

有人曾经问过一个和尚：“和尚修行，还勤奋否？”和尚答复说：“勤奋。”那小我又问：“如何勤奋？”和尚答复：“饥则用饭，困则即眠。”那人非常奇特地说：“为甚么我和你一样就不算勤奋呢？”和尚笑着答复：“你和我们当然不一样了，你该用饭时不好好用饭，该睡觉时不好好睡觉，整天千种计算，万般考虑，心不安好，如何叫感化功？如何算得修行？

第二式——寡欲则宽

这应当是人生最贵重的一课。在面对一个不能由我们本身决定的客观环境时，有两种态度能够挑选：一是心平气和、平心静气地接管它，因为这是一个客观的环境；二是从心机上不接管这个不能窜改的究竟，为它烦躁、感喟和气愤。第一种态度起码能够保持本身的心机均衡，第二种态度则是拿别人的弊端奖惩本身，在客观上受丧失的同时，再加一层心机的伤害。就拿你碰到的某个“好人”而言，你再如何讨厌他总不至于杀了他，那样你需求为此支出更大的代价。就算你偷偷地学着他的手腕，明着给他小鞋穿，公开里使阴招，但终究还是把压力留给了本身：我如何也变得这么卑鄙了呢？

曾经有人问一名心机咨询师：“这么多年在为别人做心机咨询过程中，你见过的不高兴的人很多，叨教，他们有甚么共同点吗？”心机咨询师答复：“很多人的烦恼是因为沉湎在一个负面事件里，如何也不想出来。内心恨一小我，找人来倾诉，就不竭地提及那人做的好事，说他的好话。或许你会感觉，倾诉是一种宣泄，但究竟上，不竭地议论阿谁本身悔恨的人，会积累负面的能量，恨领悟越来越强。你每天被本身洗脑，那人的形象就更可爱了。”

看到这个结局，大师应当能够猜到，不消多久，小偷也该感到痛苦了。是不是感觉故事中的农夫很好笑？开端因为没有宝贝睡不着觉，获得后仍然睡不着，落空宝贝后更加睡不着，还为此丧了命。实在我们偶然候也是如此，痴迷于某些事物，获得了不放心，落空了更悲伤，终究发明，追来追去都是一场空。不是上天玩弄我们，而是我们在折磨本身。

第二个别例，为本身筹办一个“镀金”的放松体例。一小我在职场中能够有某些技术，在事情以外也能够有本身所特长的一面。比如，有的人象棋下得好，有的人篮球打得不错，有的人在专业时候还能做出一些小发明。挑选一项“镀金”的放松体例，帮忙你在减轻压力之余，还能够为你增值，使你身心受益。与“镀金”放松体例相反的是“腐蚀”的放松体例，比如说沉湎收集游戏、酗酒、打赌、流连夜店，过分就寝，这则会让你压力增大，让你更加怠倦不堪。

以是，当别人的糊口状况比你好而让你感到不对劲时，你应当奉告本身，这些都是临时的。正如案例中的小孩一样，你如果把重视力都放在面前这个“糖果”的身上，那么你会迫不及待为本身寻觅合适的来由，必然要顿时把它处理掉。何不学一学那些厥后成为更加优良的孩子呢？学习他们对引诱的节制，对峙本身想做的事情，那么你也会像他们一样，终究发明本身的“糖果”比别人会多出一倍。