第五节 酸葡萄与甜柠檬心理：阿Q精神胜利法[第2页/共3页]

固然“精力胜利法”从某方面来讲，是一种比较悲观的思惟，但是当一小我面对难以接受的压力时，用这类粉饰和自我安抚的体例，的确是最快、最有效地减缓压力、均衡心机的体例，并且能够制止一小我的思惟走向极度。很多的究竟也能够证明，“精力胜利法”的确能够窜改一小我的表情、事迹、乃至是运气！

有些人能够以为这类用精力克服别人，安抚本身的体例未免有些“虚假”、“回避实际”。但实际上，这类心机反应只是一种普通的粉饰心机，是一小我心机上自发的一种“自我防备机制”。当一小我盼望已久的东西有望获得时，这类粉饰本身内心实在设法的心机，能够起到减缓情感，并化解和分离因受挫而导致的心机创伤，寻求到一种心机上的均衡感。

“酸葡萄心机”所指的就是当一小我的需求没法获得满足，或者是多次受挫的时候，为了保护本身的自负或者减少因失利所带来的焦炙、不安等不良情感，就决计肠编造一些所谓的“来由”，停止自我安抚。而“甜柠檬心机”则是将本身认定的较低目标或者已经具有的东西视为最好的，借此来减轻内心的失落和痛苦。“甜柠檬心机”和“酸葡萄心机”的设法固然是相反的，但终究所起到的感化倒是不异的。它们都是自我解嘲式的心机调度体例，终究的目标都是为了消弭严峻和压力感，起到庇护本身的心机免受伤害的感化。

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在这两个故事中，唐军是个糊口浅显的浅显人，而罗斯福是美国的总统，但是他们寻求心机均衡的体例却都是心机学中闻名的“精力胜利法”。可见不管一小我身份、职位如何，想要敏捷地摆脱心中的痛苦和焦炙，都有需求偶尔用“阿Q”精力来减缓一下本身的压力，从而获得“心机均衡”。

提到精力胜利法，大部分的人起首想到的就是鲁迅先生笔下，阿谁常常用自我安抚的体例从精力上克服别人的“阿Q”。实在“酸葡萄心机”和“甜柠檬心机”也是和阿Q精力近似的精力胜利法。

除了“酸葡萄心机”以外，糊口中的很多人也会操纵“甜柠檬心机”，把本身所具有的东西视为最好的，哪怕这个东西没有任何代价。比如说，有的孩子资质痴顽、智力平平，他的父母为了安抚本身，就会用“憨人有憨福”的说法来均衡本身的心机；有的人被偷、被抢，固然丧失惨痛，但也只能用“破财免灾”来安抚本身；一个男人娶了一个边幅浅显的老婆，会奉告本身“如许的老婆有安然感”……

过了一段时候以后，同住的朋友们都连续地找到了事情，一个个都搬出了小出租屋。最后，只剩下唐军一小我的时候，他每天还是乐呵呵的。朋友们偶尔见面，问及唐军：“现在只要你一小我孤孤傲单地留在那边，你不感觉孤傲吗？如何整天还是那么高兴啊？”唐军笑着答复：“你们都搬走了，固然冷僻点，但是我能够放很多书了。一本书就等因而一个教员，有那么多教员陪着我，也就不孤傲了呀！”