第五节 酸葡萄与甜柠檬心理：阿Q精神胜利法[第1页/共3页]

提到精力胜利法，大部分的人起首想到的就是鲁迅先生笔下，阿谁常常用自我安抚的体例从精力上克服别人的“阿Q”。实在“酸葡萄心机”和“甜柠檬心机”也是和阿Q精力近似的精力胜利法。

在冗长的人生中，每小我都会碰到一些波折、磨难或者不快意的事情。偶然候，一些事情在颠末尽力以后能够会获得改良或者处理；但是也有很多时候，一些事情是我们不管如何也窜改不了的。如果我们没法克服本身内心的阴霾，一向躲在暗中的角落里，被曾经的影象捆绑住，或者为了“打翻的牛奶”而不竭自责，那么就会导致身陷此中而没法脱身，是很难从低谷中走出来的。以是，很多心机学的专家，偶然候也会向人们建议，用精力胜利法来减缓本身的压力，很多时候你假装本身很欢愉，你或许就真的会欢愉起来！

又过了几年，唐军结婚了，他就用本身打工赚来的钱买了一套一楼的屋子。一楼不但又脏又乱，并且也不平安，以是老婆常常抱怨道：“这是甚么破处所啊，整天都要担忧被楼上扔下的渣滓砸到！”但唐军仿佛对此并不介怀，老婆烦躁的时候，他就会安抚老婆：“住在一楼的好处可很多呢！一进楼门就是家，不消累死累活地爬楼梯，并且搬东西也便利。有朋友来访，直接就探听到咱家来了。咱门口的空位还能够种点蔬菜、花草……”每次都把老婆哄得乐呵呵的。

案例二：美国的前总统罗斯福，被视为是美国汗青上最巨大的总统之一。能够蝉联四届总统的他之以是获得泛博公众的支撑和恋慕，和他悲观、主动的待人、处世态度有着很大的干系。

精确利用“精力胜利法”，阔别焦炙

过了一段时候以后，同住的朋友们都连续地找到了事情，一个个都搬出了小出租屋。最后，只剩下唐军一小我的时候，他每天还是乐呵呵的。朋友们偶尔见面，问及唐军：“现在只要你一小我孤孤傲单地留在那边，你不感觉孤傲吗？如何整天还是那么高兴啊？”唐军笑着答复：“你们都搬走了，固然冷僻点，但是我能够放很多书了。一本书就等因而一个教员，有那么多教员陪着我，也就不孤傲了呀！”

但是，任何一种事物都存在正、反两种感化，固然这类心机学的体例，能够通过粉饰起到暂缓一小我心机压力的感化，但我们也应当对这类粉饰心机有一种客观、精确的熟谙。因为粉饰心机只能让一小我保持短时候的自负和心机均衡，制止其呈现过激的行动。以是说，这只是一种“治本不治本”的侵占办法，其主动感化就像大夫用止痛片临时压抑病人的疼痛是一样的，并不能完整处理头痛的题目。如果一小我风俗性的在碰到波折或失利时，就用粉饰心机来安抚本身，时候久了还会像服用止痛药一样，轻易产生依靠性以及回避实际的心机。严峻者另有能够会形成病态的品德，以是毫不成耐久利用或者滥用。最好的体例还是在用精力胜利法沉着下来以后，详确地阐发受挫的真正启事地点，并寻求“治根”的良方，才气真正将题目处理。

聪明漫画

在这两个故事中，唐军是个糊口浅显的浅显人，而罗斯福是美国的总统，但是他们寻求心机均衡的体例却都是心机学中闻名的“精力胜利法”。可见不管一小我身份、职位如何，想要敏捷地摆脱心中的痛苦和焦炙，都有需求偶尔用“阿Q”精力来减缓一下本身的压力，从而获得“心机均衡”。

除了“酸葡萄心机”以外，糊口中的很多人也会操纵“甜柠檬心机”，把本身所具有的东西视为最好的，哪怕这个东西没有任何代价。比如说，有的孩子资质痴顽、智力平平，他的父母为了安抚本身，就会用“憨人有憨福”的说法来均衡本身的心机；有的人被偷、被抢，固然丧失惨痛，但也只能用“破财免灾”来安抚本身；一个男人娶了一个边幅浅显的老婆，会奉告本身“如许的老婆有安然感”……