第五节 酸葡萄与甜柠檬心理：阿Q精神胜利法[第1页/共3页]

固然“精力胜利法”从某方面来讲，是一种比较悲观的思惟，但是当一小我面对难以接受的压力时，用这类粉饰和自我安抚的体例，的确是最快、最有效地减缓压力、均衡心机的体例，并且能够制止一小我的思惟走向极度。很多的究竟也能够证明，“精力胜利法”的确能够窜改一小我的表情、事迹、乃至是运气！

当狐狸多次尝试仍然吃不到葡萄时，和一小我碰到“波折”或者“心机压力”时的心态是一样的。聪明的狐狸吃不到葡萄，就用“葡萄是酸的”来曲解究竟，实在是为了粉饰并减少本身心中的挫败感和懊丧感。狐狸的这类“酸葡萄心机”既和缓了失利所带来的不良情感，又减轻了精力承担，并且还能够重新寻求到心机上的一种均衡。在实际糊口中，当一小我的行动或动机不被社会接管或者是遭受波折、失利的时候，也能够利用“酸葡萄心机”给我们的提示，用曲解究竟本相的体例，来快速地减缓本身心中的压力与痛苦。

固然狐狸持续寻食，但它心中却仍然惦记取葡萄。找了好久，狐狸仍然没有找到适口的食品，最后只找到了一个酸柠檬。固然狐狸晓得柠檬是酸的，但是它仍欢畅地说：“这柠檬必然是甜的！”这实在也是一种心机学效应，叫做“甜柠檬心机”。

除了“酸葡萄心机”以外，糊口中的很多人也会操纵“甜柠檬心机”，把本身所具有的东西视为最好的，哪怕这个东西没有任何代价。比如说，有的孩子资质痴顽、智力平平，他的父母为了安抚本身，就会用“憨人有憨福”的说法来均衡本身的心机；有的人被偷、被抢，固然丧失惨痛，但也只能用“破财免灾”来安抚本身；一个男人娶了一个边幅浅显的老婆，会奉告本身“如许的老婆有安然感”……

案例一：唐军是一个生性悲观的小伙子，大学刚毕业的时候，他和几个朋友因为失业难，又不美意义向家里伸手要钱，以是糊口过得非常宽裕。他们5小我合租了一间7、八平方米的斗室子，一起挤着住。大师都吵着说那么多人挤在一起实在是太憋气了，连转个身都难，要早点找个屋子搬出去的时候，只要唐军一小我没有牢骚，他老是自嘲地说：“不就是拥堵了一点吗？朋友们在一起，既能随时互换思惟，又能常常联络豪情，这氛围不是挺舒畅的嘛！”

又过了几年，唐军结婚了，他就用本身打工赚来的钱买了一套一楼的屋子。一楼不但又脏又乱，并且也不平安，以是老婆常常抱怨道：“这是甚么破处所啊，整天都要担忧被楼上扔下的渣滓砸到！”但唐军仿佛对此并不介怀，老婆烦躁的时候，他就会安抚老婆：“住在一楼的好处可很多呢！一进楼门就是家，不消累死累活地爬楼梯，并且搬东西也便利。有朋友来访，直接就探听到咱家来了。咱门口的空位还能够种点蔬菜、花草……”每次都把老婆哄得乐呵呵的。

总之，不管环境如何窜改，也不管是变好或者变坏，唐军老是能够活得开高兴心、得意其乐。

提到精力胜利法，大部分的人起首想到的就是鲁迅先生笔下，阿谁常常用自我安抚的体例从精力上克服别人的“阿Q”。实在“酸葡萄心机”和“甜柠檬心机”也是和阿Q精力近似的精力胜利法。

有些人能够以为这类用精力克服别人，安抚本身的体例未免有些“虚假”、“回避实际”。但实际上，这类心机反应只是一种普通的粉饰心机，是一小我心机上自发的一种“自我防备机制”。当一小我盼望已久的东西有望获得时，这类粉饰本身内心实在设法的心机，能够起到减缓情感，并化解和分离因受挫而导致的心机创伤，寻求到一种心机上的均衡感。