第33章 这个联盟要上天[第1页/共3页]

饮一杯酒以后固然人会感到周身和缓，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。因为皮肤下的微细血管因喝酒而敏捷扩大，血液因为大要扩大而较快地降温，体温也因此降落了。

柠檬服从：柠檬是一种“多服从的食品”，提神醒脑、消灭臭味。1、美容：使皮肤有光芒，制止斑点及血斑，对医治齿糟脓肿亦有必然感化。2、爽饮：就是喝柠檬水。3、去屑：以一汤勺柠檬汁异化洗发液中洗。4、感冒：柠檬榨汁，加沙糖或蜂蜜，再加温开水，感冒时喝，感冒好得也快。

【安康小知识】1、空肚时不要吃蕃茄,最好饭后吃2、早上醒来.先喝一杯水.防备结石3、睡前三小时不要吃东西.会胖4、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养代价可言.耐久饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5、刚出炉的面包不宜顿时食用6、阔别充电座.人体应阔别30公分以上.切忌放在床边。

【安康知识】身材求救信号知多少？心脏有题目时，左边手臂就会酸、麻、痛。肝脏有题目时，小腿早晨睡觉时就轻易抽筋。肾脏呈现题目时，声音就会沙哑。脾胃呈现题目时，就会偏头痛。

【夏季蚊子叮咬天然疗法】1.醋；2.芦荟止痒、消肿、愈合；3.干抹番笕在伤口上可止痒；4.小苏打粉和水异化成泥，可止痒、消肿；5.洋葱；6.天然薄荷牙膏；7.蜂蜜可防传染；8.莱姆/柠檬；9.茶树、迷迭香、印楝、熏衣草精油(可用水稀释)；10.细盐加水成膏；11.大蒜。

糖尿病：糖尿病与微量元素贫乏有密切干系，此中以三价铬(cr3＋)的干系最为较着。cr3＋是人体的必须微量元素，当人体cr贫乏时，则降落构造对胰岛素的敏感性，使糖耐量降落；锰贫乏时，胰岛b细胞减少，糖耐量降落，糖的操纵率降落，导致糖尿病。

【七个戒烟体例】1每天喝6-8杯水；2每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可当即淋裕；3在戒烟当中要充分歇息，糊口要有规律；4饭后到户外漫步，做深呼吸15分钟；5不成喝刺激性饮料，改喝牛奶、新奇果汁和谷类饮料；6尽量制止吃家禽类食品、油炸食品；7多吃维生素b群，能安宁神经。

【如何吃苹果】吃苹果需求细嚼慢咽，如许不但无益于消化，更首要的是，还能洁净口腔生。苹果含有多种维生素和酸性物质，只要细嚼慢咽，这些物质才气充分接出操纵。按照植物学家实验：如果一个苹果15分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质便能够把口腔里的细菌杀死90%。

【不要一起吃的食品，牢记】1.虾维c=中毒;2.感冒药可乐=中毒;3.鸡蛋忌糖精同食;4.豆腐忌蜂蜜同食耳聋;5.海带忌猪血同食便秘;6.土豆忌香蕉同食生斑点;7.牛肉忌红糖同食胀死人;8.狗肉忌黄鳝同食则死;9.羊肉忌田螺同食积食腹胀;10.芹菜忌兔肉同食脱头发;11.番茄忌绿豆伤元气;12.鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。

【十个最坏喝水风俗】1.自来水一烧开就喝2.饮水机从不洗3.爱喝瓶装水4.喝千沸水5.不渴不喝水6.每天喝不敷6杯水7.不按体质喝水、饮料代水8.晨起不喝水，到老都悔怨9.吃咸了不顿时补水10.睡前不喝水。

【吃藕的好处】官方早有”荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，恰是鲜藕应市之时。此时气候枯燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的感化。同时，莲藕性温，有收缩血管的服从，多吃能够补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的”当家菜”。