第32章 有事没事找找踹[第1页/共3页]

【麻将能够导致疾病】1.脑溢血，因始终处于情感窜改当中。2.痔疮，久坐轻易导致□□静脉丛血液回流停滞。3.胃病，不寒舍桌饮食失节。4.神经衰弱，精力严峻。5.头晕失眠，扰乱作息规律。6.感抱病，室内空间小，易感染。7.粪病中毒，久忍导致直肠接收粪病中的有毒物质。8.腰肌劳损，久坐僵化。

夏季应热足，即睡前用45-50c的水泡脚按摩。中医讲，寒从足下起，脚是人体内距心脏最远的支端，也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交汇点，在运转气血方面有首要感化。足底涌泉穴是肾经起点，每天按压30次，能补肾、通二便；或淋浴时用水柱冲砸本穴。

教你2招告别熊猫眼：招一：维生素观球前先服用一颗维生素b、一颗维生素a。维b有消弭颓废，护肝解毒之效，而维a则可减少熬夜对眼睛的刺激，防备远视度数加深。招二：枸杞茶观球中，筹办好清冷津润的眼药水，在球赛停息期活动一下眼球，并且泡杯枸杞茶以解压明目。

老中医的顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不敷，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山查。梦多又健忘，粥里加蛋黄。

1.调度内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅；2.促进新陈代谢：玉胡蝶千日红素馨花；3.改良过敏肤质：茉莉马鞭草薄荷；4.明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉；6.舒缓安神：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。

【阔别慢性疲】1.自我放松：仰卧床上，放松腰带，做腹式呼吸，默念“放松”；2.勤泡澡：回家就泡热水澡，滴入柠檬精油；3.昼寝半晌；4.戒烟：戒烟能够会引发临时颓废，但对长时候倦怠有效；5.恰当减肥：肥胖会让人精力更易颓废；7.少吃甜食：糖分过量会使血糖降低愈发颓废。

【安康小知识】早上人刚起床，血液循环还没有规复到普通程度.血液运转比较迟缓.当早上洗头的时候，因为头部皮肤比较敏感，水的刺激会俄然使血液循环加快，会令头部感受不舒畅，以是早上洗头倒霉于安康。

秋冬防治感冒小妙招：1每晚热水泡脚15分钟；2生葱拌凉菜吃；3每日迟早、餐后用淡盐水漱口；4每天洗脸时要用冷水；5常按摩鼻沟；6白酒擦身；7鼻子擦葱治鼻塞；8电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风；9每次一汤勺蒜泥蜂蜜；10迟早各服一次香油拌蛋；11呼吸杯中热水的蒸气。

【火腿与酸奶同食可致胃癌】因为火腿及腌成品中含有硝酸盐，在乳酸菌的感化下可复原成亚硝酸盐，在唾液中硫氰酸根催化下，产生致癌物，能够引发胃肠、肝等消化器官癌变。是以，吃含有硝酸盐的食品前后1小时不宜饮乳酸饮料。

深呼吸：深呼吸能够使新奇氛围在肺内停止充分互换。安静的呼吸，每次吸进的新奇氛围并没有全数进入肺泡。吸气时先要把呼吸道中的气体吸入肺泡，但是这部分气体并不新奇；而只要深呼吸才气使肺泡与更多的新奇氛围停止互换。

教你2招告别熊猫眼：招一：维生素观球前先服用一颗维生素b、一颗维生素a。维b有消弭颓废，护肝解毒之效，而维a则可减少熬夜对眼睛的刺激，防备远视度数加深。招二：枸杞茶观球中，筹办好清冷津润的眼药水，在球赛停息期活动一下眼球，并且泡杯枸杞茶以解压明目。