第二十六章 黑色笔记本[第2页/共3页]

既然她也有如许的感受，不如。想到这，独狐元风垂下眼皮盯着桌上的杯子漫不经心肠开口道：“是啊，现在我们国度的网球团体程度还不高，并且职员分离，（抬眼看着梁珊珊）以是妙手比拟外洋网球发财国度要少。”

杨羽谙练地再翻一页，上面写着：初学者首要练拍，拍是延长之手，控拍如手可将球控在毫厘。

走了几步王英想起了甚么，收住笑容看着杨羽开口道：“对了，为甚么你们1组的人不消打扫卫生啊？都安排2组的干活，这不是程度岐现嘛。”李宏炎点点头也看向杨羽，杨羽翻了个白眼开口道：“这个我如何晓得勇哥为啥如许安排，能够清算东西打扫卫生有助于你们。”

挥拍速率，练习步调：1、以上一步调2为根本，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、以3为根本沿线倒跑挥拍，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。

独狐元风，不但是网球妙手，还是京大的风骚校草。加上家道不普通，以是一向以来都乐衷于游走花丛，并且平常美女难入他眼。自从在网球社看到梁珊珊后便惊为天人，因而，独孤元风开端展开狠恶守势，而梁珊珊分歧于其他美女的淡然态度更是让独孤元风欲罢不能。

因而，吃完饭回到寝室后，杨羽回房间拿出了一本藏在隐蔽处的玄色条记本。

梁珊珊嫣然一笑点头开口道：“还好，其实在哪都一样。”独狐元风点点头开口道：“高程度就不一样，呵呵，冯队长不说我还真不晓得你这么短长呢。”梁珊珊谦善一笑开口道：“短长说不上，不说天下，天下妙手如云比我短长的大多人在。要有所成绩，很多向妙手就教才行。”

梁珊珊当真地开口道：“我不晓得为甚么呈现如许的环境，但我总感觉我们的真正气力在国际大赛上并没有完整阐扬出来。每当想到这些我都悄悄下决计，我不但要通过本身的尽力去拿天下冠军，还要在国际大赛上打败统统敌手。（梁珊珊看到一脸不测的独狐元风，低头一笑）对不起，我有点夜郎高傲了，让你笑话了。”

在球社听了勇哥的那番话后，杨羽决定明天就开端按本身的打算练习。

现在美女应约，让独孤元风心喜飘然，仿佛看到了熟谙的栖慕旅店101房正在向他招手。

翻开条记本第一页，上面写着：看此条记须一页页看！字体龙飞风舞，充满了光阴感却锋芒毕露。

梁珊珊双眼闪过异色，然后笑着摇了点头开口道：“我不以为我们国度的网球程度低，高程度的人也不会比外洋的少，并且我信赖我们有称雄天下的气力。”独狐元风目不转睛地看着梁珊珊开口道：“但是，不得不承认的是，我们在国际大赛上获得的成绩并不睬想。”

看来本身要去看看了。

练习挥拍，练习步调：1、手脚戴上加铅护具，在地上画划一球场半场方形画对角线，沿线围四角跑动正反挥拍，练至跑动挥拍三小时不脱手。2、沿线插上半米高弹簧，每条边插3根，沿线跑动挥拍击打弹簧，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线增加弹簧，加越多为好，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、沿线插凹凸不等的弹簧，练至跑动挥拍三小时不脱手。5、以4为根本沿线倒跑挥拍，练至跑动挥拍三小时不脱手。