第二十六章 黑色笔记本[第2页/共3页]

梁珊珊当真地开口道：“我不晓得为甚么呈现如许的环境，但我总感觉我们的真正气力在国际大赛上并没有完整阐扬出来。每当想到这些我都悄悄下决计，我不但要通过本身的尽力去拿天下冠军，还要在国际大赛上打败统统敌手。（梁珊珊看到一脸不测的独狐元风，低头一笑）对不起，我有点夜郎高傲了，让你笑话了。”

走了几步王英想起了甚么，收住笑容看着杨羽开口道：“对了，为甚么你们1组的人不消打扫卫生啊？都安排2组的干活，这不是程度岐现嘛。”李宏炎点点头也看向杨羽，杨羽翻了个白眼开口道：“这个我如何晓得勇哥为啥如许安排，能够清算东西打扫卫生有助于你们。”

页底写着――注：达标后才气翻下一页！

被称作xue先生的黑衣男人垂动手开口道：“好，周末你让他来。”何秘书松了口气，旋即赶紧开口道：“冒昧先生了，那不打搅先生了。”说完回身悄悄分开。

挥拍速率，练习步调：1、以上一步调2为根本，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、以3为根本沿线倒跑挥拍，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。

独狐元风发明，梁珊珊在本身面前只要说到网球方面才多话起来，其他泡妞招数不起感化，看来梁珊珊是真爱好网球。想到这，独狐元风心中又是一乐，本身也是独爱网球，如果本身的女人也像本身如许，那真是绝配啊。

挥拍击打练习步调：1、将网球牢固在弹簧上，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、沿线倒跑挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。（以上数据可按照实际环境点窜）

要不要遵循上面写的练呢？杨羽很纠结，练的话，该如何去实施，上面写的体例在球社有很大的范围性，球社去哪找弹簧啊；不练的话，那本身要如何去练习？

杨羽谙练地再翻一页，上面写着：初学者首要练拍，拍是延长之手，控拍如手可将球控在毫厘。

统统练习须保持眼睛目视火线！

条记本不厚，但很整齐。

梁珊珊双眼闪过异色，然后笑着摇了点头开口道：“我不以为我们国度的网球程度低，高程度的人也不会比外洋的少，并且我信赖我们有称雄天下的气力。”独狐元风目不转睛地看着梁珊珊开口道：“但是，不得不承认的是，我们在国际大赛上获得的成绩并不睬想。”

独狐元风明白梁珊珊的意义，在女队练习没有值得当真对待的妙手，参议练习显得没成心义。独狐元风点点头，对于这点他深有体味，队里没有同层次的敌手，平时连练习都脱手的欲望都没有。

华灯初上，在繁华的杭州郊区，一处别墅区尽显清幽。

梁珊珊抿嘴含笑。这时，候办事员端菜来到桌旁，上完菜后。独狐元风与梁珊珊举杯后开口道：“这个周未，我有几个朋友会在‘应运’球馆交换，你情愿的话，我们一起去吧。”梁珊珊笑了笑开口道：“好啊。”独狐元风也笑着与梁珊珊再次举杯。