第二十六章 黑色笔记本[第3页/共3页]

挥拍击打练习步调：1、将网球牢固在弹簧上，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、沿线倒跑挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。（以上数据可按照实际环境点窜）

看完第一页内容后，杨羽合上条记，心中开端考虑明天到球社该如何动手遵循上面写的去练习。

按捺心中的镇静，看了一眼梁珊珊后，独孤元风浅笑开口道：“是啊，我辈就该当如许，不竭找妙手参议才气让本身进步，本年的天下赛是个很好的机遇。呵呵。”梁珊珊点头开口道：“没错，确切是个好机遇。（面露遗憾）不过，离大赛开端另有一段时候，可惜啊。”

梁珊珊嫣然一笑点头开口道：“还好，其实在哪都一样。”独狐元风点点头开口道：“高程度就不一样，呵呵，冯队长不说我还真不晓得你这么短长呢。”梁珊珊谦善一笑开口道：“短长说不上，不说天下，天下妙手如云比我短长的大多人在。要有所成绩，很多向妙手就教才行。”

因而，吃完饭回到寝室后，杨羽回房间拿出了一本藏在隐蔽处的玄色条记本。

独狐元风明白梁珊珊的意义，在女队练习没有值得当真对待的妙手，参议练习显得没成心义。独狐元风点点头，对于这点他深有体味，队里没有同层次的敌手，平时连练习都脱手的欲望都没有。

彻夜，一如星空一样安静无声。

那xue先生单独站在花圃眉头轻皱如有所思，新手？同阶拔尖？这两个信息与本身把握的谍报不符，并且这两个信息有所冲突。想到这，xue先生有些猜疑。

华灯初上，在繁华的杭州郊区，一处别墅区尽显清幽。