第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练[第2页/共5页]

陈大海道：“这几天你也看了很多斯蒂芬库里的投篮，现在你试着仿照一下。”

吴逸辰在睡觉的时候，在梦里不晓得已经哭过了多少次，但是他没有放弃，他还是对峙着这个凡人没法设想的练习。每天都在熬炼着腿部的力量，他已经一个月没有感遭到甚么叫做舒畅了。

一礼拜下来，吴逸辰都是这么度过的，明天终究要停止第二阶段的练习了。吴逸辰练习了一个礼拜的手臂力量，若要练习投篮，便得停止手臂的力量练习，因为那模样会影响到吴逸辰的投篮感受。

第二次试跳！

陈大海看着吴逸辰已经变得更加刚毅的脸庞，他确信，本身没有看错人，这个孩子，看不清楚他的上线。

陈大海看着吴逸辰一次又一次的投进三分球，内心乐开了花。杰里瞥见吴逸辰在短短的几个礼拜内竟然进步了这么多，也是惊奇的合不拢嘴。

想到这里，吴逸辰就感受心中又涌出一股火焰来，整小我又奋发了几分。

陈大海走到了吴逸辰中间，指了指吴逸辰的腿：“两条腿不要正面对着篮筐，应当稍稍侧身一点，大抵与篮筐构成十五度角。”

老吴赞美的看了吴逸辰一眼，89公斤的卧推，对于运动员来讲，还是是比较弱的，但是对于一个还不到十六岁的孩子来讲，却已经是充足的了。

89厘米！老张惊呆了，陈大海也惊呆了。

吴逸辰撅了撅嘴，哦了一声。

吴逸辰内心暗骂：刚才不是说快攻吗？如何现在又说被盖帽了？

“就要查验将近两个月的服从了！”吴逸辰显得跃跃欲试。

十个来回，已经把吴逸辰累的半死了，吴逸辰双手撑着膝盖，大口大口的喘着气。

3米20！这是最好的成绩，跳了77厘米。

陈大海用手拍了拍吴逸辰的左手道：“左手应当干吗？你用力了吗？”

垂直弹跳，吴逸辰最但愿进步的处所。

“嗯，就是如许，再来。”

吴逸辰恍然，从速加了把力量，左手把球死死的摁在了投篮手上面。

比撞钟累多了！吴逸辰一屁股坐在了地板上，这是陈大海第一次给他的歇息时候。

“哈！”吴逸辰大喝一声，将满身的力量都堆积在了大腿上，猛地跳起。

吴逸辰惊奇的看着陈大海，本身真的会有一天飞起来吗？

吴逸辰，15岁5个月，身高183，体重77。

2米43！这就是吴逸辰的站立摸高。

“你练习从蹲下到举球筹办脱手的行动，我喊停的时候，你就停。”陈大海道。

来到健身房，吴逸辰躺在了卧推的东西上面。

3米32！吴逸辰不敢信赖的落下地来，这是他有史以来，跳的最高的一次，他也终究体味到了，翱翔的感受！

当然，这么多的练习量，需求的时候也变很多了很多，光是投篮就要破钞一个上午的时候，因而乎，下午在健身房的练习就会被推迟一个小时，然后下午多出来的一个小时，吴逸辰就会用来练习运球，上篮和冲破。

吴逸辰想要以后，遵循库里的行动做了出来。

吴逸辰脸上飞过一抹红晕，愤怒的说道：“你不也没摸到篮板吗？放肆甚么啊！”

吴逸辰每天早上要投规定的600个三分和200个罚球，根基上每过一天，他的投篮射中率就要上升几分。

吴逸辰深吸一口气，用力的挥动着双手，站在地上，俄然身材微微一躬，呈半蹲之势，猛地拔地而起，伸手朝着最高点摸去。