第六章：全族体检[第1页/共3页]

“在高考后的阿谁暑假，我的引体向上终究冲破了五十，右手单手也能够勉强做一两个了。我国抵消防队的身材要求是单手能做是个引体向上的为优良，而我现在，嘿嘿。”

张凡虎在做了近百个双手引体向上的环境下，只是歇息了几秒钟，那几秒钟还是他在感慨智力的体力时歇息的，随后他就又带着智力做单手引体向上了。说实话，智力的阿谁拼劲尽力的引体向上并不标准，但是张凡虎内心却暗道：“好快的规复速率！我刚才都耗损了百分之七八十的力量了，勉强还能做几个单手引体向上，但他竟然也能做一个了。”

职业健美人员不需求耐力，二十需求那庞大的纯力量。这么说吧，那些数据就是他们负重熬炼的次数，这些次数在七与十五之间，很少有超越这个范围的。如果举哑铃，很多人都是举八次，然后就歇息一下。这并不是说他们太懒或者说健美太简朴，而是他们挑选的哑铃的重量在他们拼劲尽力的环境下也只能做八次。而这个歇息时候大多都小于一分钟乃至只要二十秒，如许在肌肉颓废的环境下持续熬炼，能够让肌肉细胞加快分裂增加数量从而让肌肉鼓起。当用一样的哑铃举起的次数超越了十五次，那就要减轻量再次让其只能举起八次。如此循环，肌肉就以较快的速率增加着。

张凡虎心中一动，深吸了口气，在几分钟内做了近一百个引体向上的他也气喘吁吁了，他看向智力，举起本身的右手，然后跳上去单手抓住金合欢树干，智力照做。张凡虎又深吸了口气，气味下压，腹肌收紧，然后右手渐渐地把本身拉了上去！智力也咬紧牙关，然后也把本身往上拉，但手肘成直角时就再也拉不上去了，他大吼一声，身材向上一耸，同时右臂再次用力，终究把本身拉了上去。

健身实在就是肌肉熬炼，职业健身实在叫健美更合适，很多处所也是这么称呼的。顾名思义，健美只是为了寻求“美”，那一块块高高隆起，乃至能够说是被炼成畸形的肌肉群的确是很都雅，它们每块都充满了雄性气味，对女性有庞大的吸引力。这类吸引力是与生俱来的，雌性植物都有喜好强健雄性植物的特性，这已经成为了本能。

张凡虎在族人面前俯下身材，用双手与踮起来的双脚前掌撑着地，然后双手手肘曲折又打直――清楚就是俯卧撑！当代社会能够就没有人不晓得这类简朴又合用的熬炼体例，标准的俯卧撑可不是那些不常常熬炼的人以为的只是熬炼手臂肌肉与胸肌，而是能熬炼到满身百分之八十的肌肉！当你双手撑地、满身绷直做标准的俯卧撑时，这时如果有人来摸你身上的肌肉群，那他就会发明，你满身六百五十块肌肉中大部分的肌肉都是在用力地紧绷着。

半小时后，张凡虎又沉浸在震惊当中了：“智速，八十；智力，一百零四。其他族人没有低于五十的。这的确就是真正的全民皆兵啊！如果教官晓得有这些‘天生’就这么优良的身材本质的人，又让他来练习的话，那他会有多欢畅啊！或许就没有教员不喜好优良门生的吧。”

随后每个男性族人都来做了，没有一人数量低于二十，两个小男孩别离为十七与十九。智灵在大师都做了引体向上后，也跑到张凡虎面前看了看横着的金合欢树，然后用那双大眼睛盯着他。张凡虎如何不会明白这类小孩子心性，刚才那两个小男孩就是如许让他把他们抱上树干的，但张凡虎还是比较敏感的人，或者说对糊口细节掌控的很好的人，他清楚很多掉队的名族对女孩的各种凡人没法了解的对待体例。以是他不能，或者说不敢把这个前几天赋穿上本身送给她黑背胡狼皮裙的小女人。他看向老族长与她的母亲，瞥见两人都浅笑着向他点了点头，族人们也纯真地笑着，“张凡虎，你细心得让这些纯真的人悲伤！谁会有你那些劳什子猜想？是庞大的社会让你不信赖当中的纯真了吗不跳字。