第六章：全族体检[第1页/共3页]

张凡虎心中一动，深吸了口气，在几分钟内做了近一百个引体向上的他也气喘吁吁了，他看向智力，举起本身的右手，然后跳上去单手抓住金合欢树干，智力照做。张凡虎又深吸了口气，气味下压，腹肌收紧，然后右手渐渐地把本身拉了上去！智力也咬紧牙关，然后也把本身往上拉，但手肘成直角时就再也拉不上去了，他大吼一声，身材向上一耸，同时右臂再次用力，终究把本身拉了上去。

张凡虎就像是一名历经大半生才找到一个特别对劲弟子的名师，那种镇静感情的众多的确就是黄河众多一发不成清算，同时也感到了本身任务的艰巨――这么好的苗子必须得练习、照顾好。

张凡虎在做了近百个双手引体向上的环境下，只是歇息了几秒钟，那几秒钟还是他在感慨智力的体力时歇息的，随后他就又带着智力做单手引体向上了。说实话，智力的阿谁拼劲尽力的引体向上并不标准，但是张凡虎内心却暗道：“好快的规复速率！我刚才都耗损了百分之七八十的力量了，勉强还能做几个单手引体向上，但他竟然也能做一个了。”

“现在，必须给他们一个针对练习，耐力是无庸置疑的，力量在当代社会中也算是大的了。但是现在是甚么保存环境，以是必须有超强的力量！肌肉强化特训正式开端。三八组、二一五组、四一二组……”张凡虎自言自语地念叨着几个数字，族人们当然听不懂，即便听明白了说话，也不明白那些数字的含义，但如果是当代社会中那些喜好熬炼，或者说喜好科学健身的男性朋友闻声顿时就能明白。因为那些数据就是几近统统职业健身运动员的练习“标准”，即便因为小我启事有小弟调剂，但都是环绕着它来变动的。

健身实在就是肌肉熬炼，职业健身实在叫健美更合适，很多处所也是这么称呼的。顾名思义，健美只是为了寻求“美”，那一块块高高隆起，乃至能够说是被炼成畸形的肌肉群的确是很都雅，它们每块都充满了雄性气味，对女性有庞大的吸引力。这类吸引力是与生俱来的，雌性植物都有喜好强健雄性植物的特性，这已经成为了本能。

职业健美人员不需求耐力，二十需求那庞大的纯力量。这么说吧，那些数据就是他们负重熬炼的次数，这些次数在七与十五之间，很少有超越这个范围的。如果举哑铃，很多人都是举八次，然后就歇息一下。这并不是说他们太懒或者说健美太简朴，而是他们挑选的哑铃的重量在他们拼劲尽力的环境下也只能做八次。而这个歇息时候大多都小于一分钟乃至只要二十秒，如许在肌肉颓废的环境下持续熬炼，能够让肌肉细胞加快分裂增加数量从而让肌肉鼓起。当用一样的哑铃举起的次数超越了十五次，那就要减轻量再次让其只能举起八次。如此循环，肌肉就以较快的速率增加着。

随后每个男性族人都来做了，没有一人数量低于二十，两个小男孩别离为十七与十九。智灵在大师都做了引体向上后，也跑到张凡虎面前看了看横着的金合欢树，然后用那双大眼睛盯着他。张凡虎如何不会明白这类小孩子心性，刚才那两个小男孩就是如许让他把他们抱上树干的，但张凡虎还是比较敏感的人，或者说对糊口细节掌控的很好的人，他清楚很多掉队的名族对女孩的各种凡人没法了解的对待体例。以是他不能，或者说不敢把这个前几天赋穿上本身送给她黑背胡狼皮裙的小女人。他看向老族长与她的母亲，瞥见两人都浅笑着向他点了点头，族人们也纯真地笑着，“张凡虎，你细心得让这些纯真的人悲伤！谁会有你那些劳什子猜想？是庞大的社会让你不信赖当中的纯真了吗不跳字。