第五章：健身计划[第1页/共3页]

在大师暗自松口气的时候，张凡虎上面的行动顿时就让大师又睁大了眼睛。只见刚停止身材下坠的张凡虎，双脚同时用力一蹬树干，身材就借着恶感化力向后，也就是背向族人的方向荡过来，他的双手也用力地把本身拉上去一尺并向两边分开，使本身的双臂与肩平行展开，就像一个别操吊环活动中一个标准活动。但张凡虎还不满足这个已经是高难度的行动，他在身材被荡到最高处时，收腹、提腿、曲腿、后翻，四个行动又是一气呵成，在做完这些后身材也回到了树干不远处，只见他又是双脚蹬树，只是现在他不把本身蹬向外边了，而是双脚蹬树使本身停下来，然后双脚向在路上跑一样快速向树顶跑去，只是跑了几步他就头下脚上地贴树倒垂在树干上，双手一样与肩平直一线，然后渐渐地把双手并拢，身材就渐渐地贴树向上滑行，当双臂贴身今后又下来与肩平直一线。如此三次后才停下来，但这已经把全族的人都看呆了，这很多大的臂力、胸肌、肩膀斜方肌、大小圆肌等肌肉的力量，另有肌肉群相互共同的调和性啊？

张凡虎号召智速与他一起把这截树干绑在两棵直径三十多厘米的“幼儿”猴面包树干上，这截树干离地约莫有两米高，被刚才张凡虎扔下来的两根绳索紧紧地绑住。“这就是史前的单杠了！现在测验开端!”张凡虎看着智速如许想到。

已经转头的张凡虎没有瞥见老族长的眼神，他又爬上那棵猴面包树，当大师又满怀等候与担忧地紧盯着张凡虎时，只见他只是把两条绳索解下来扔在树下，然后本身正端庄经地渐渐趴下树，让大师略微绝望的同时心又放下去。张凡虎只是在族中堆积的浩繁树木中挑了一棵三米长，直径胳膊粗的很直的金合欢树干。这些树枝与小树干有的是用来做矛、斧柄等的，有的就只是拿来当柴火罢了。

张凡虎瞥见智灵两只紧紧与老族长没拄着长矛的左手相互抓住的小手，又瞥见她与老族长刚伸展开的眉头，笑着摸了摸智灵敬爱的脑袋。“刚才大师都为本身担忧吧？必定本身的‘烧包’行动也给全族留下了难以健忘的印象，那么全族气力晋升的第一步就展开了。”张凡虎在内心暗喜。

前次因为张凡虎是在早晨，只要智速与智力两人模恍惚糊地瞥见他的落地翻滚与起家，但详确的行动却没法看清。而此次不但全数族人都瞥见，并且看得清清楚楚。此次张凡虎的落职位置不巧正落在老族长与智灵的前面，之前老族长都喜好站在族人们的前面，完整没有职位高贵的架子，但此次却渐渐地在张凡虎做惊险又美好的行动中与大师一起渐渐挪过来了，并与智灵一起站在了族人的最前面。

族人们不懂人体的肌肉群称呼，只是看着张凡虎又做了一系列抚玩性实足的多种体操和他本身临时想的各种行动，然后眼睁睁地看着他在离地五米高的处地点做完一个行动后一个后空翻，在大师不由自主的惊呼声中，又以那晚的缓打行动安然落地，因为此次比前次还高一米，但这力量但是相称于本来的两倍了，这也是张凡虎的极限了。此次的翻转行动比前次还快很多，以是当张凡虎借着冲力站起来后身材还不由自足地咬向前扑，张凡虎稳住长久的眩晕，再次借力向前一个空翻稳稳但站住了。

“现在，在族中肉食充沛，草原雨后复苏的环境下，恰是让大师停止耗损能量庞大的力量练习好机会。刚才那些行动就会是这些崇尚力量、懦夫的族人们的目标与指路灯。最后的力量练习，开端了！”张凡虎握紧了拳头，身上那种凛然的气势顿时让全族的人都感遭到了，特别是离他比来的老族长，历尽沧桑的老族长眼睛中射出两道光：“这是？这是优良魁首的气势与决计！”这位老族长转头看看全族，转头瞥见张凡虎，心中冷静地下定了某种决计。