第二百一十四章 兵家武学录（上）[第3页/共3页]

1、根基功

第二层，虚步单腿站，两腿行动如虚步普通，后腿下蹲的时候重视膝盖不能超越脚尖，前腿不沾地，两腿各虚步单腿站支撑十五分钟，则腿登时生根，更加安定。

五年以后，他和父亲终究清算结束，初创了一条体系而完整的修炼门路。董广也终究进入了至诚之道，可之前知的层次。

第六层马步桩。马步桩分为三大步。

五大功

行气铭：行气，深则蓄（第一层），蓄则伸（第二层），伸则下（第三层），下则定（第四层），定则固（第五层），固则萌（第六层），萌则长（第七层），长则复（第八层），复则天（第九层，天指天赋婴儿）。天几舂在上，地几舂鄙人。顺则生，逆则死（第十层）。

拳功，两手空握，三十秒以内，冲拳一百，包管手臂端平，面不红，气不喘则进入下一层，每一个月两手所握，各增加一斤。至增加到五斤，能够在三十秒以内持续冲拳一百，则拳功之根基达成。

眼功：初为两眼直对早上之太阳直视三五分钟，然后用冷水润湿眼睛。中午闭眼对着太阳的方向，眸子摆布转动三十次。活动眸子。

手指功：大拇指和小拇指上横着放一根筷子，食指中指知名指将筷子回拉外推，并且包管筷子不掉下去。以熬炼手指的矫捷。

第三层，闭眼单腿站，其他要点同单腿站，对峙十五分钟以上不动。这个别例熬炼本身心中掌控时候的才气。并且尽量让，两个腿闭眼单腿站的时候不异。

吸气约一百八十秒，闭气，吐气的时候节拍为180.360.180.此为行气的起点。

3、气功（呼吸功）

七小功

第三层，吸必深，吐必尽，闭气长，吸气到最长，闭气闭到不能再闭，吐气吐到不能在吐。

虎口功：以筷子夹馒头，熬炼虎口力量，对峙的时候越长，则虎口力量越大，能对峙十五分钟以后，能够用铁筷子，夹半个砖头。