第四章 跑跳和营养餐[第3页/共3页]

“你现在分歧适增加体重，以及大活动量的力量练习，就要靠着这些练习，熬炼身材各项的同时减少身材的脂肪含量。如许古板的练习每天都有，你能对峙吗，我的孩子。”

“我第一次营养餐，爱德华你要全数吃光啊。”

“感谢您锻练，我实在想说的是我家里现在的状况比之前好多了，妈妈还说周末要带我去买新衣服和鞋子。”

“明天带你做一次，今后活动前必然要先做筹办活动，一辈子都是。”

斯科尔斯带爱德华来到了一家体育用品专卖店，给爱德华挑了一双篮球鞋。“送给你的，爱德华。”

“爱德华，明天来到这里，我就是要你发明本身的题目。你几近没有打过有对抗的比赛，有如许的表示很普通啊。再说刚才我和我的朋友们已经交代过你的缺点，他们针对性的放大了你的缺点，也是我的意义。”

“明白了锻练。”

“好，坐下歇息3分钟，再来一轮。”

“再次感激您，锻练！”看着脚上的新篮球鞋，他毕竟还是个半大孩子，穿戴舒畅的新鞋，还是很欢畅的。

凌晨4点，爱德华就起床来到打工的奶站，申明环境，完成本身最后一次的事情。家里环境的好转，爱德华不消去打工，对他来讲也是不错的，他再如何样也只是个16岁不到的孩子，有谁喜好每天打二份工那？

“我会尽力改进的，改进到人能吃的境地。”斯科尔斯锻练说道“但是爱德华，平时重视忌口，今后中午就吃如许的营养餐，对你绝对有好处！”

“锻练，我有鞋子。。。我。。。”

“爱德华，想成为一个职业球员不简朴。就拿现在我们用饭来讲吧，你想成为职业球员，就要做到营养均衡并且要忌口油炸食品，碳酸饮料，红肉要吃油脂低的牛肉等等。。。”