国奇脐疗：老年人如何才能更健康？[第1页/共2页]

普通来讲，白叟摄生需通补兼施。公例通腑气，保持大便畅达，可排浊降气，以防虚阳上浮；补则补其虚，以增加体质，规复五脏六腑的服从。但补不成滥用。补气、补阳药多温燥，易助火生热，补血、补阴药多滋腻，易碍胃伤阳。

一则，张廷老，年七十馀，步趋拜起健甚。自言夙兴必拜数十，白叟血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流利，可毕生无手足之疾。

白叟不能贪玩。话说有一名84岁的白叟因左边肢体有力，说话不清而急诊，诊断为缺血性脑血管堵塞。其病发的诱因，竟然是耐久熬夜打游戏，糊口极不规律――玩游戏当然无益于身心，但毕竟是玩，不能过分，特别是老年人，必然要适可而止。游戏毕竟不是真正的糊口，何况，若因为游戏而影响普通的就寝，乃至过分耗损阳气，殊为可惜。若老年人熬夜玩游戏，那是拿贵重的生命去调换半晌的欢愉！慎之，慎之！！！

一，心机

晓得了老年人的心机特性，也就晓得如何摄生了。

春季气候寒暖不一，不成顿去棉衣。特别白叟气弱、骨疏、体怯，风冷易伤腠理，平时要随身备一外套。温度升一重，衣服减一重，慢点减，不成暴去。孙思邈说，春季不成薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。官方也有“春捂秋冻，不生杂病”的鄙谚。合法春寒料峭，多捂一捂吧，既适应阳气生发，又御邪防病。

比如，若高血压患者滥用人参，反会降低血压；体胖舌大之人若滥服阿胶，易致腹胀等不适。老年人能够施补，但必然要缓补，切忌滥补、猛补、狠补。

二则，从舅唐仲俊，年八十五六，极康宁。自言少时因读《千字文》有所悟，谓“心动神疲”四字也。平生遇事何尝动心，故老而不衰。

二则，小孩天真欢愉，且童言敬爱，能让老年人多出很多欢愉。

总之，老年人若想安享暮年，既得安康，又得高寿，必然要养好阳气。阳气不耗，肾根不拔，则能安康长命。以上所论，皆是就此而论。

愿天下的老年人都能安康无病，都能得享高寿。

当代社会保存压力很大，我们都轻易表情愁闷，或易怒，或烦躁，或表情不爽。岂不知负面的情感是大病之源，极大地影响身材安康。试看那些活过百岁的白叟，无一不是高兴欢愉、气度宽广之人。想想太阳还在，明天还在，人生还在，何不高兴，欢愉，既无抱病之苦痛，又增人生之兴趣，何况还可养发展命。

老年人抱病，与孩子多不不异。按中医来阐发，凡木火之人，最喜动而恶静。而痰湿之人则喜静而不喜动。临床治病当察看病人神态，觉得辨证所资。

老年人如日暮之时，老年人要安康，就要适应日暮的天然规律。老年人阳气渐衰，没有孩子一样的活力，不能象孩子一样生龙活虎，但老年人亦有阳气，其阳气不是升发，而处于收敛状况。故说，老年人摄生，便是要养好老年人的阳气，使之收敛而不耗散。

我爸爸奉告我，他熟谙的一名白叟素体安康，元气尚足。某日其女儿给白叟送来海蛤与西瓜，白叟食后呈现诸多不适。不知此二物性皆偏寒，寒上加寒，伤损元气，导致正虚邪恋，当时当吃紧扶阳抑阴。因白叟与其女儿皆不信赖中医，当然去看西医，在威海本地和北京几次住院，白叟敏捷肥胖，半年后竟然驾鹤西去。从中我的体味是：一则，生命非常贵重，要晓得摄生，非学中医不成；二则，贡献父母，要懂中医。

从中医来看，年青人常常喜好喧哗，这是阳气健旺的表示。相反，越是阳气衰弱，越喜好温馨，而讨厌喧华。比如，迟暮的白叟即喜静。