国奇脐疗：老年人如何才能更健康？[第2页/共2页]

普通来讲，白叟摄生需通补兼施。公例通腑气，保持大便畅达，可排浊降气，以防虚阳上浮；补则补其虚，以增加体质，规复五脏六腑的服从。但补不成滥用。补气、补阳药多温燥，易助火生热，补血、补阴药多滋腻，易碍胃伤阳。

老年人如日暮之时，老年人要安康，就要适应日暮的天然规律。老年人阳气渐衰，没有孩子一样的活力，不能象孩子一样生龙活虎，但老年人亦有阳气，其阳气不是升发，而处于收敛状况。故说，老年人摄生，便是要养好老年人的阳气，使之收敛而不耗散。

摄生，年青人与老年人是分歧的。年青人做些狠恶活动，大汗淋漓，只会感受清爽舒畅，且活动后精力亢奋，饮食增加。而老年人摄生，则以静以徐为主，切忌过分活动。

中药不是营养品，故中药不成滥服。有人贡献白叟，给白叟吃人参，以为可补气。岂不知若药不对证，人参亦能害人。老年体虚，当然能够用补药，但若大便不畅，或湿热内滞，或肝阳上亢等，滥用补益，反致掣肘为患。中医主张“虚则补之”，且补有补气、补血、补阴与补阳的分歧，更需因人、因时、因病而选用。

一则，张廷老，年七十馀，步趋拜起健甚。自言夙兴必拜数十，白叟血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流利，可毕生无手足之疾。

孩子常常如一阵风一样，白叟常会说，慢点，慢点。孩子阳气畅旺，是以活动敏捷；白叟阳气已衰，以是活动迟缓。晓得各自的阳气特性，便能够阐发各自对于速率的态度。比如，年青人喜好玩一些速率极快的刺激的活动，如蹦极、滑雪、开快车等等；老年人则喜好温馨、迟缓的糊口，且讨厌统统速率极快的活动。

比如，小儿多属好动，阳气升发之象，属木也。而老年人闲居静坐，是阳气内敛少升之候。治病当适应天然，治小儿诸病总需调畅木气，以助升发，治老年人则补益肾气，以固底子。此为治病大法，再随证治之，自易见效。

从中医来看，年青人常常喜好喧哗，这是阳气健旺的表示。相反，越是阳气衰弱，越喜好温馨，而讨厌喧华。比如，迟暮的白叟即喜静。

二则，从舅唐仲俊，年八十五六，极康宁。自言少时因读《千字文》有所悟，谓“心动神疲”四字也。平生遇事何尝动心，故老而不衰。