第57章 chapter57[第1页/共3页]

6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水

两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。

4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝

2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟

5.放丁，米，水，煮40分钟

3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压

4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。

2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，

调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）

1秋葵焯水

3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可

1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。

5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。

2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀

3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；

【虾饼】

6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。

2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。

5煎至金黄便可

3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。

3.洋葱切碎用锅炒一两分钟。或放入耐热玻璃盒盖上保鲜膜，用微波炉叮一分钟。

1.备好原质料：鸡蛋，虾仁，小葱；

蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉

7.食材都蒸熟后，盛出，调入适当香油，生抽，葱末；

【玉米烙】

秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉

6汤中插手少量水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上便可

1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花

3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开

2汤锅加水烧开，放入切好的香菇丁和青豆焯水。捞出备用

6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；

2肉切丁，辣椒葱姜切好

5.鲜虾剥皮去虾线，用料酒、盐腌5分钟入味，和肉馅一起包

面包先涂上一层酱料，放上火腿芝士黄瓜片，生菜和煎鸡蛋，撒盐和胡椒粉，持续放番茄片，放鸡胸肉，生菜，芝士火腿，盖上蘸了酱的面包，两端用厨房纸包起来，中间切一刀

1生果玉米煮熟，剥玉米粒

2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。

5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。

原质料：里脊肉2小块，香菇2小朵，米饭一小碗，小葱1根，青豆适当

5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；

ps：调味料能够自行变动，但淀粉必然不能少，它首要感化是起到锁水的目标，如许做出来的肉口感嫩，别的用蒸肉粉的结果也不错。

糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒

1质料：菠菜火龙果皮糊面粉水盐荤油

2.黑木耳放温水中泡发；

1筹办好统统食材：鹌鹑蛋变蛋西蓝花盐白糖蒜瓣红辣椒生姜汁生抽香醋姜丝

2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好