第55章 chapter55[第3页/共3页]

7.食材都蒸熟后，盛出，调入适当香油，生抽，葱末；

1秋葵焯水

1.黄瓜洗净去皮切片；

1.锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦。

两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。

2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。

7.撒上适当黑胡椒便可出锅。

【鸡蛋火腿肠小切饼】

6汤中插手少量水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上便可

5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅

5取一个小碗插手生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀

2.黑木耳放温水中泡发；

5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。

3.洋葱切碎用锅炒一两分钟。或放入耐热玻璃盒盖上保鲜膜，用微波炉叮一分钟。

5煎至金黄便可

4蒸笼铺上腌好的肉片，放入电饭煲中；

2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。

6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳

质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉

6另炒蒜姜辣椒

4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。

3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋

tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。

3炒锅加油，放入里脊丁炒香