第55章 chapter55[第2页/共3页]

4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。

1.鲜虾剥壳去虾线，加盐和淀粉悄悄揉捏，然后用水洗濯，擦干水分。

5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅

【虾饼】

1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排

秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉

4蒸笼铺上腌好的肉片，放入电饭煲中；

【上汤娃娃菜】

1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。

调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）

【虾仁蒸蛋】

5.放入米饭，将米饭炒散，加一点点生抽炒匀。

3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋

3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；

1京彩切小丁，娃娃菜洗净1劈6段

5煮到娃娃菜变软，盛出

1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花

3.肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩q弹，这一步很首要。

2.黑木耳放温水中泡发；

2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊

两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。

2.锅中放入少量油，将蘑菇下锅小火煸炒，将水分都炒出来。

1.黄瓜洗净去皮切片；

2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。

娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉

7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐

5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。

2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好

5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；

5煎至金黄便可

6.放入葱花。

【木须虾仁】

3炒锅加油，放入里脊丁炒香

【玉米烙】

【排骨焖饭】

6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；

【虾仁娃娃菜】

【火腿芝士糯米卷】

2肉切丁，辣椒葱姜切好

【秋葵炒鸡丁】

6汤中插手少量水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上便可

7.食材都蒸熟后，盛出，调入适当香油，生抽，葱末；

2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟

6把调好的料子浇在西兰花碗中便可

本身做的，料足还甘旨。

【鲜肉虾仁馄饨】

5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。

4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜

2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀

【三明治】

6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。

原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜

3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。

1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；

6另炒蒜姜辣椒

4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面