第018章 当典型[第1页/共3页]

不过这结果只能持续一段时候，幸亏换一下也不费事，现在队里的都这玩的，起码不会拿错水壶，便利了很多。

林燕当时专业玩排球的时候，就晓得策应的首要性，普通专业打排球的，女孩子的脚下挪动才气比较弱，轻易脚下生根不转动，成果错失了丢球，当然这在青训队里不存在这类环境，毕竟相对而言也是高程度运动员了，这点脚下挪动和反应才气都没有，练甚么排球呀，回家干农活下工厂结婚生孩子去得了。

林燕摸了摸头，因为比来练习强度大，她出汗挺多的，懒得折腾本来的头发，干脆剪了个短发，洗头甚么的也便利，不消太费工夫去等头发干。

宋锻练嘟囔了一句，“这也叫上手飘？”

方勤松了口气，他还真惊骇林燕不承诺，毕竟强扭的瓜不甜，如果用助理锻练员的身份让林燕去做这类体能练习也不是不成以，只是结果必定不好，幸亏，林燕固然小，但是有设法。

刚才趁着一号位捡球的时候，曾蕾瞄了眼的，晓得明天方助教也不是很普通，“但愿玉皇大帝保佑，我们也没啥体力了。”

“行。”她既然挑选了，就没悔怨的余地，别从心底里说甚么一组二十个太多，一天加一组不人道。

“没事。”朱娟娟拍了一下林燕的肩膀，宋锻练说的这是究竟，别把任务都往林燕身上推，有题目就是有题目。

只是这沉默没持续多大会儿，很快体育馆里又是一阵吼声，“都成面条了是吧，看看扣球都扣成甚么样了。”宋锻练恨其不争，就增加了五组摸线跑，这扣球力度就下了一半了？

体能练习队的女人们苦不堪言，林燕也是在咬牙对峙，她做了不到五组摸线跑，结束后就感觉不太好了，之前是胳膊苏爽，现在退也跟着了，只是方勤说一是一，林燕不感觉本身有本钱辩驳。

林燕揉了揉本身的胳膊，过会儿她还要上场打对抗呢，胳膊可不能软绵绵的像面条。

“明天方陪练魔怔了吧？”挨得近的俩女人嘟囔了一句，林燕正幸亏她们中间，被两人看了一眼，有点发毛。

一组摸线跑是五趟，刚才宋锻练一发怒给体能练习的队员增加了五组摸线跑，这不这才第一组停止时吗？林燕找到本身的位置，也没等其他队员返来就是开端。

“林燕做了一组俯卧撑，瘦巴地都成人干了都比你们好。”

“想要加强臂力，那就对峙下来，二十个一组，今后一天增加一组。”方勤咬了咬牙，抓住的有但愿的，他绝对不能放过。

干吗看她，方助教发脾气和她有甚么干系？

体能练习结束的时候，林燕真的有点累，常日的时候也不如许，估计和那一组俯卧撑有关，现在她胳膊腿都另有点酸软的感受。

对本身人道了当然能轻松一时半会儿的，可毕竟不是悠长之计。

“锻练如何来了？”曾蕾小声问了句，王婧也是迷惑，她们明显每天给秦教员买一盒烟让他帮手保守奥妙的，如何奥妙就没守住呢？

从发球姿式就有点弊端，球离手后也没见得如何飘，只是看着林燕在后排全神灌输的做策应，接到对方的扣球也是稳稳起来了，宋锻练也没再说甚么。

方勤看了一眼，“蒋美娟，增加三组，如果最后三名的话，奖惩翻倍。”

明天他也是发了狠的，队里的女人感觉明天方陪练有些不对劲儿，开了个打趣，“方陪练，不至于这么狠吧。”

“去摸线跑。”那边的还在停止摸线跑，是遵循体育馆的排球园地延长出来的，按照排球场的两条三米线和球网下的线停止的，队员从底线解缆，到第一条三米线，折回，然后再到网下再折回，再到劈面园地三米线再折回，最后则是到劈面的底线再折回。摸线跑和另一个别能练习项目折返跑有一个很大的辨别，固然速率上慢了点，但每达到一个目标点的时候都要哈腰手碰线，实现真正意义上的摸线。