第26章 Off The Rec.E03[第2页/共3页]

孝利这边也忙，她过几天要去泰国取景拍摄饮料的告白，以是正和舞伴尽力练习告白中的跳舞，时候可未几。

清算完碗筷以后，李慎行把想窝到沙发里的孝利拉起来，给她穿上外套，拉开门往内里走去。

看了一眼桌上的拍照机，“哦！对了，我还没有给你们先容我们家的孩子呢！”

跑了30分钟后，李慎行减速慢走调剂呼吸，以后走下来，从架子上把健腹轮拿出来，双脚并拢站立，健腹轮置于脚前，上身向下曲折，以双手抓住健腹轮两侧的把手，两脚同时用力蹬，将身材向火线送出，跟着身材姿式的降落，直至两手臂完整伸直，全部过程身材完整腾空，再以手臂、腰腹部的力量拉回原处，呈哈腰抓健腹轮的姿式。目前他能够一组15个标准行动做8组，这个健腹轮不是说一次做的越多越好，如许轻易拉伤背筋，分组才气更好获得熬炼。

孝利倚在门边对他说道：“路上谨慎。”

“欧巴。”孝利叫道。

幸运能够很简朴，并不会因为身份的分歧，而有所分歧。

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“好啊！竟然想等我老了就把我给抛弃，哼！哼！看我如何清算你。”李慎行伸手，佯装要敲她的脑袋。

“以是只要一向有你在就好啦！”搂过她，低头与她吻别。

第一天的拍摄结束后，制作组在家里的客堂和厨房这些场合安插装上了拍照机，客堂茶几上还摆着一个小型的拍照机，这是给李慎行用的，让他在家里的时候，能够拿着拍摄，当然这要看李慎行的志愿。

“那等会你出门前记得给咪咪他们多倒点饭，别早晨饿着它们。好啦，洗完啦！我先去换衣服了。”把手擦洁净，李慎行走上楼。

第二十六章【Off-The-Rec.Hyo-Lee】E.03

“噢！小燮他们来了，孩子们啊，偶妈要出去事情了，乖乖在家待着啊！”孝利从速穿上外套，拿上包包，出门去了。

待吃过早餐后，孝利和李慎行一起清算饭桌洗碗。

孝利想了一会，“嗯...明天要排练告白的跳舞，能够很晚才返来，会在公司吃吧。”

李慎行推着秋千，孝利跟着秋千荡过来荡去，两人脸上都带着幸运的浅笑。

“嘴真甜。”孝利笑着道。

“哦，睡醒了，饿了没有？”李慎行转头问道。

“内~晓得了，快出来吧，别着凉。”回身坐电梯下楼。

太阳还没有完整下山，走在落日下，还能感到那一丝丝的暖意。

孝利抱着小胖坐到地毯上，对着镜头先容道：“它的名字叫高小胖，春秋是2岁，男孩。喜好的是查抄马桶，口哨声，歌声和饭。非常和顺，不叫的话是不会到我这里来的，想做甚么就做甚么，呵呵。”

做好早餐，没有唤醒孝利，她明天没有路程但是要去公司，给她多睡会。李慎行吃完早餐，临时没什事就拿出梳子，坐在客堂的地毯上给孩子们刷毛，等会再打扫卫生。

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健腹轮首要熬炼的肌肉是腹直肌和腹横肌，帮助肌群也很多，如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等，能够说满身肌肉都获得熬炼。