第26章 Off The Rec.E03[第3页/共3页]

做好早餐，没有唤醒孝利，她明天没有路程但是要去公司，给她多睡会。李慎行吃完早餐，临时没什事就拿出梳子，坐在客堂的地毯上给孩子们刷毛，等会再打扫卫生。

孝利抱着小胖坐到地毯上，对着镜头先容道：“它的名字叫高小胖，春秋是2岁，男孩。喜好的是查抄马桶，口哨声，歌声和饭。非常和顺，不叫的话是不会到我这里来的，想做甚么就做甚么，呵呵。”

“以是只要一向有你在就好啦！”搂过她，低头与她吻别。

跑了30分钟后，李慎行减速慢走调剂呼吸，以后走下来，从架子上把健腹轮拿出来，双脚并拢站立，健腹轮置于脚前，上身向下曲折，以双手抓住健腹轮两侧的把手，两脚同时用力蹬，将身材向火线送出，跟着身材姿式的降落，直至两手臂完整伸直，全部过程身材完整腾空，再以手臂、腰腹部的力量拉回原处，呈哈腰抓健腹轮的姿式。目前他能够一组15个标准行动做8组，这个健腹轮不是说一次做的越多越好，如许轻易拉伤背筋，分组才气更好获得熬炼。