第26章 Off The Rec.E03[第1页/共3页]

“孝利一起去楼下逛逛吧~明天吃了这么多，要消消食才行。”

李慎行早上定时醒来，感受光芒有些暗，下床走到落地窗前，拉开帘子，内里正下着细雨，那么明天就不能出门跑步了。

“呀！我都没用力的好吧。”孝利哭笑不得的说道，真是那他没体例。

“真的，我包管。”高举双手一脸诚心的说着，确认在他脸上看不出坏心机以后，孝利才渐渐走过来。

清算完碗筷以后，李慎行把想窝到沙发里的孝利拉起来，给她穿上外套，拉开门往内里走去。

“真的？”她站着没过来。

“等一下。”孝利走过来帮他把衣领，和跑出帽子的头发清算了一下，“老是不清算好就出门，没有我给你弄好，看你如何办。”

李慎行开着车朝着比来的论岘洞的饭店开去，明天是去做的是每月的例行店铺考核，检察账目，几个店都要去，还要考核伴计，一天时候必定是忙不完统统店的，以是这几天都要忙到早晨才气忙完。

幸运能够很简朴，并不会因为身份的分歧，而有所分歧。

明天比较冷，还下了雨，以是早餐要吃些热乎的东西和缓身材，三文鱼粥配杂菜煎饼。

“有甚么吃的？”孝利坐到沙发的扶手上。

“啊！”吓她大呼一声，从速又跑远几步，转头警戒的看着他。

“好啊！竟然想等我老了就把我给抛弃，哼！哼！看我如何清算你。”李慎行伸手，佯装要敲她的脑袋。

还是洗漱换上活动服下楼，李慎行和摄像机打了一个号召后，走进了健身房，换上活动跑鞋，开端做起了热身，把身上的肌肉都翻开。

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看了一眼桌上的拍照机，“哦！对了，我还没有给你们先容我们家的孩子呢！”

“明天吃鲑鱼粥和杂菜煎饼，我去给你去热热。”李慎行起家来着孝利走向厨房。

“内~晓得了，快出来吧，别着凉。”回身坐电梯下楼。

时候：2月19日雨

待吃过早餐后，孝利和李慎行一起清算饭桌洗碗。

这个健腹轮必须每天熬炼才有结果，如果是隔一天做一次熬炼，或是一个礼拜定几天熬炼，如许对腹直肌和腹横肌熬炼是没有结果的，也就塑造不了成块的腹肌。

孝利倚在门边对他说道：“路上谨慎。”

跑了30分钟后，李慎行减速慢走调剂呼吸，以后走下来，从架子上把健腹轮拿出来，双脚并拢站立，健腹轮置于脚前，上身向下曲折，以双手抓住健腹轮两侧的把手，两脚同时用力蹬，将身材向火线送出，跟着身材姿式的降落，直至两手臂完整伸直，全部过程身材完整腾空，再以手臂、腰腹部的力量拉回原处，呈哈腰抓健腹轮的姿式。目前他能够一组15个标准行动做8组，这个健腹轮不是说一次做的越多越好，如许轻易拉伤背筋，分组才气更好获得熬炼。

“嘿！嘿！嘿！不装得像点就真的疼了。好啦~不逗你啦！去玩秋千吧，我在前面推你。”李慎行笑嘻嘻地拉着她走到秋千上。

李慎行推着秋千，孝利跟着秋千荡过来荡去，两人脸上都带着幸运的浅笑。

“啊！”被他偷袭吓了一跳，继而活力的抓住他两边耳朵往下拉，“竟然敢骗我，臭欧巴，说，还敢不敢啦？”实在手上底子没有如何用力。

“以是你喜好我吻你。”李慎行在她唇上轻啄了一下。