第7章 做个积极乐观的人，才能提高幸福的基线[第2页/共3页]

2．精确措置学习、歇息和文娱的干系。每小我都有本身的生物钟，将本身影象力最好的时候段用于学习，以进步学习效力。

你是一个悲观的人吗？

测试成果：

听到这话，抬担架的消防职员们都乐了。

题目：

主动悲观的精力和态度，不管在何时何地、何种情境之下都合用。特别是在生离死别面前，更要用这类态度来鼓励本身，让本身更加固执空中对，别让幸运感离本身太远。

1．如果你的分数在15分或者15分以下，你务必重视培养本身的悲观情感；

救济职员问薛枭：“出来后你想干甚么？”

张海迪因为身材残疾，一向都没机遇到黉舍里读书，但是她并不泄气，也不悲观绝望，而是昂扬学习，自学了小学、中学的全数课程，又自学了大学英语、日语和德语等几种外语，还攻读了大学和硕士研讨生课程。别的，她在读中外名著的同时还练笔写小说、学素描、临摹名画、学简谱和五线谱，另有手风琴、琵琶、吉他等乐器。

主动悲观的心态令人更轻易从失利和痛苦的泥沼中抽身出来，令人的身心更加安康和阳光，令人的糊口更加轻松和欢愉。

幸运是我们毕生寻求的目标。主动悲观的心态是实现其目标的最首要的前提之一。对于一名门生来讲，如果仅是测验分歧格，考不上好黉舍；对于一个成年人来讲，如果只是事情不顺利，豪情和家庭不调和的话，那么用主动悲观的心态去面对，信赖绝大多数人都能做到。但是，在生离死别面前，这类心态还能保持吗？

哈佛大学幸运课对进步幸运基线提出了几点建议。

气温很高，埋在废墟里的薛枭感觉非常闷热，这闷热让他感到有些烦躁不安。不过他并没有就此放弃求生的欲望，一向对峙着，等候着救济职员将通道打通救他出去。

7．是否能文雅地接管别人的歌颂，并常常朴拙地歌颂别人。

4．时候充盈。别把日程表排得过满，留下些空余时候看电影、听音乐，或者发发楞，让大脑歇息歇息。

可乐、雪糕成了薛枭和救济职员之间的一个商定。

“先救她，她是女孩子！”薛枭忍着伤痛说。

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6．是否能有效地把“反对”转化成一种潜伏的好感。

汶川大地动中，绵竹市汉旺镇东汽中学高二6班的17岁男孩薛枭和很多不幸的人一样被埋在了废墟之下。厥后，广东的救济职员发明了薛枭和别的一名也被埋于废墟之下的幸存者，薛枭的伤势很重，但他还是对峙让救济职员先救另一个幸存者。

1983年，张海迪开端处置文学创作，前后翻译了数十万字的英语小说，编著了《生命的诘问》、《轮椅上的梦》等册本。《生命的诘问》还获得了天下“五个一工程”图书奖。

这就是“可乐男孩”，一个多么悲观、多么英勇、多么固执的孩子！如果没有主动悲观的精力在支撑着他，他或许底子就熬不过这80个小时。