第四十三章 蓝溪芸蓝呆呆[第1页/共2页]

59刻度，又呈现皮肤充血发红，满身冒汗的环境，杨书琦靠着回想与老婆儿子的事情，才将36个呼吸做完。

杨书琦将刻度调到60，没有管蓝海燕的奉劝，开端用调剂后的行动来熬炼。

之前杨书琦固然颠末行动熬炼了身材，也冲破了一次极限，不过不是最高效益，力量在行动过程中有耗损。

当然能不消金手指就冲破极限最好了，过分于依靠不明环境的金手指不太好。

“哈……好累……”杨书琦从速接收一点源气，规复身材的颓废，没有管蓝海燕的嘉奖。

“熬炼就应当有进步的，没有退步的，固然我说过第二个行动要困难，但是依托你们完成了第一个行动的根本，第二个行动只要对峙绝对能够完成的！”

“如何了？”蓝海燕此时已经跑畴昔将陈晓东扶着，坐在地上。杨书琦问蓝海燕。

持续调剂刻度，杨书琦开端了第二个行动的熬炼。

“我呢？秦雨呢？蓝溪风呢？”魏雪漫猎奇的问道。

完成后源气开端规复身材的怠倦，不过速率很慢，杨书琦实在但愿受伤，如许左手的能量就会跑出来了。

“现在歇息好了，我们将刻度调回第一次做行动的时候，开端第二个行动，完成后就吃午餐！”蓝海燕鼓励杨书琦他们。

36个呼吸，杨书琦放松下来，本身趴在地上，现在第二个行动完成度达到了第一个行动的60刻度。

“砰……咚……哎呦”在杨书琦用57刻度熬炼时，听到陈晓东那边发作声音，发明陈晓东倒地不起。杨书琦收起行动，走畴昔看看。

秦雨应当也到极限了，蓝溪风和魏雪漫另有一会。

最后又是蓝溪芸没有汇报，蓝海燕替她说道：“溪芸第二个行动和第一个行动一样，45刻度！”

第二个行动：双腿立定如前势。眼向前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两手掌摆布下按(按于身边两侧，不成贴身，但也不要过远)，掌心向下，掌尖向外，摆布手指翘起。

“嗯！”

“导师，为甚么？”蓝溪风不悦的问道。

“？”杨书琦迷惑的看着蓝海燕。

“你们都是浅显的2％摆布。”蓝海燕答复道。

这几人在会商蓝呆呆，此时呆呆仍然是看着本身的脚尖发楞，不晓得内里会商，沉浸在本身的时候中。

杨书琦细心察看，然后起来调剂刻度到51，跟着她行动做，找出本身行动的不敷。

“天然不是，首要靠尽力……”

“第二个行动29刻度！”陈晓东憋着气，说道。

“29！不错了，你上午就熬炼到这里吧！”蓝海燕对陈晓东说道。

“这么说来，只要杨书琦、蓝溪芸和秦雨第二行动合格了。”

“60刻度！”杨书琦是第二个歇息的，不过他做得很快，服从也是最好的。

“不愧是蓝呆呆蜜斯！”陈晓东双眼冒桃心，献媚的说道。

“溪芸，血脉浓度还是很高的！”蓝海燕说道：“当初觉醒的时候，我还插手了她的典礼呢！”

“38！”秦雨紧跟着汇报到，他紧紧的盯着蓝溪风。此时他感受很欢畅，终究跟上蓝溪风了。

“刚才看你已经到极限了，再熬炼下去会受伤了，下午再冲破吧！”

“嗯，晓得了！”杨书琦点了点头，走到陈晓东中间，坐下看着其他还在熬炼的四人。

“血脉浓度是甚么？”陈晓东不晓得，他们家本身只是旁支，浓度都很低，以是家里就没有依托浓度，来计算潜力。

陈晓东第一个倒下，以是他第一个汇报。

她的熬炼，没有华侈一点多余的身材力量，将全数都用在第二个行动上。