小米——补气养血不可少[第2页/共2页]

小米中的铁质含量也是比较丰富的，女性常常食用小米，能够起到补气养血的感化。中国北方的女性在产后常常会喝一些小米粥，小米粥素有“代参汤”的美称。可见小米粥营养代价丰富。

5黄豆小米粥