桃子——补血美肌的长寿果[第1页/共2页]

质料：桃子，山查糕，白糖。

桃子能够用于医治阴虚火旺、口干舌燥、便秘等症状。在《医林夸耀》中提到：“桃仁，润大肠，通热便。”官方常常会用桃仁、黑芝麻一同放到锅中捣碎，迟早空肚用蜂蜜调服，能够补养身材，医治风俗性便秘。用桃仁煮粥另有乌发美容的服从。桃花和别的药物共同起来能够医治粉刺、经闭、血闭、瘀血，还能够通便润肠。

很多人都喜好吃桃子，因为桃子酸甜适口、多汁，还披发着一股令人愉悦的香味。除此以外，桃子中的营养非常丰富，常常吃桃子有延年益寿的感化。研讨证明，桃子中的矿物质、维生素的含量很丰富，特别是铁元素。以是，出缺铁性血虚症状的女性朋友常常吃桃子是非常有好处的，能够为脸部增华。

质料：鲜桃，柠檬汁，白糖。

而对于那些呈现水肿征象的女性来讲，桃子中丰富的有机酸和纤维素能够起到促进消化液分泌、增加胃肠爬动、助消化的感化，非常合适这类女性食用。

?2.桃子柠檬汁

(1)将桃子洗濯洁净后切成两半，核朝下平放在蒸笼中，蒸透后趁热取出，去核，切成小瓣状，放到碗中，插手适当的白糖，再上笼蒸透，取出晾凉，放到冰箱中。

做法：

质料：桃子，柳丁汁，蜂蜜，冰块。

桃子的种类很多，女性朋友必然会问，到底吃哪种桃子才气起到补血美肌的服从呢？实在，不管是蟠桃，还是水蜜桃，都是生津润肠、活血消积、美肌的佳品。也能够将桃子晒成桃脯，常吃，能够起到美容养颜的感化。但是桃脯中的糖含量比较高，最好用开水冲泡当作茶来饮用，也能够与别的茶叶一同泡茶，能够进步茶水的风味。

（1）将鲜桃洗濯洁净后去皮，切成两半，撤除桃核，切成丁状，放入锅中；（2）向锅中倒入适当的柠檬汁，用大火煮几分钟后插手适当的白糖，边煮边搅动，比及汤汁变成淡红色的柔嫩的糊时，趁热装瓶。

5.桃子中的含糖量比较高，以是糖尿病患者最好少吃一些。

服从：具有补血调度，益脑的服从。

3.水晶桃

到了夏季，恰是桃子盛产的季候，女性朋友能够适本地多吃一些桃子，软烂的桃子苦涩适口，柔嫩多汁；硬实的桃子脆甜或酸甜，都是大师热中的食品。还能够将桃子放到开水中加适当的白糖煮成桃罐头，味道更是甜美。

质料：桃子，无核葡萄，香蕉，橘子，柠檬汁，白糖。

?4.酒香桃子沙拉

?7.桃脯

6.鲜桃不耐储存，以是要趁鲜食用，食用的时候要将桃毛洗濯洁净，以免刺伤皮肤，呈现皮肤过敏征象；如果桃毛进入呼吸道，另有能够会引发咳嗽、咽喉刺痒等症状。

在当代，桃子是吉利福寿的意味，一向都被人们誉为长命之果。到现在也是，如果有白叟过生日，蛋糕上必然会有个寿桃。

质料：白花桃，鸡蛋清，白糖，冰糖，明矾。

?服从：桃子和柳丁汁均有促进胃肠爬动的感化。每天喝一杯能够起到消弭便秘的感化。

3.如果桃子已经烂掉了，千万不能再吃了，很能够会导致食品中毒。

6.蜜汁鲜桃

(2)将山查糕切成小方丁；在锅中插手适当的净水和白糖，用大火烧开，水开后撇去浮沫。再转为小火持续煮至成糖卤，倒入碗中，晾凉后放到冰箱中。

服从：桃子柠檬汁具有生津止渴、美容养颜的服从。

? 服从：这道菜清风凉口，软烂苦涩，常常食用，能够强身健体、延年益寿。