每天两袋酸奶，养肠胃、美容颜[第2页/共2页]

女性朋友呈现皮肤粗糙、暗黄等征象，很能够是因为便秘导致的，因为便秘就意味着肠道中的败北物大量堆积，进而导致肠胃气血瘀滞，而胃经的气血瘀滞就会反应到脸上。常常适当地饮用酸奶就能够起到润肠通便的感化，帮忙肠道内气血的通畅。

实在，牛奶本身就有必然的调度肠胃的服从，因为牛奶性平，味甘，具有补虚损、益脾胃、生津液的服从。但是因为中国人的体质并不能将牛奶中的营养成分接收出来，很多人都有乳糖不耐症，喝过牛奶后会呈现腹痛、腹泻、呕吐等不良反应。但是牛奶颠末发酵以后，就会更轻易接收，营养代价也毫不减色。

5.常常喝酸奶能够降落胆固醇，以是，也非常适合高血脂人群饮用。

酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、补虚开胃、降血脂、抗癌等服从，如果女性的胃口不好，进食后常常呈现消化不良的征象，就会致负气血不敷、身材衰弱。那么，无妨喝一些酸奶尝尝，酸奶能够促进津液的天生，帮忙进食的水谷更好地运化，促进身材内气血的天生。女人气血充盈，才会更加光彩动听。