经期护理，“暖”字当前[第2页/共2页]

月经又称为月经周期，是女性特有的心机循环周期。育龄女性每隔一个月摆布子宫膜就会产生一次增厚，血管增生、腺体发展分泌及子宫膜脱落、崩溃并且伴跟着出血的周期性窜改，这类征象被称为月经。

心机期最好不要洗头发，会导致血液循环不畅，脸部轻易长痘痘、粉刺。有人会在月经期间呈现腰痛的征象，能够用热水泡脚，促进血液循环。上面，先容几款合适女性朋友暖宫的菜肴，能够帮忙女性摆脱月经期间呈现的各种题目。

不管是甚么时候，女性都最好不要坐石凳，因为石凳的潮湿之气比较重，长时候坐卧轻易被潮气所伤，导致抵当力降落、气血运转受阻、肌肉痉挛、经量减少、经期耽误、腹痛等妇科病。

服从：具有补肾养血的服从。合用于因为肾阳虚而呈现月经减少或点滴不净、经色淡红、暗红，腰膝酸软、头晕耳鸣、小腹冷痛、尿频、脉沉迟等症状。

1.归地烧羊肉

做法：将前七味药放到锅中，加500毫升水，煮至汤汁剩下300毫升时，过滤去渣，插手白蜜收膏，每天吃三次，每次30毫升。