石门穴，经常按摩能够调经止痛[第1页/共2页]

有很多女性都将“来月经”称为“不利”，因为在月经期间会呈现很多经期题目，特别是痛经，在女性中间更是常见，有些女性乃至因为痛经而没法停止普通的糊口，痛的死去活来，垂垂地对月经产生惊骇。越是如许就越难降服痛经题目，也就成了恶性循环。

膻中穴也是心包经的募穴，心包经当中的气血在运送的过程中就会颠末膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管着人的情感窜改。由此可见，膻中穴行气通畅是保持情面感普通的底子。按揉膻中穴也能够打通任脉。

按摩石门穴就能够调度任冲二脉。

1.按摩选穴。石门穴位于我们身材的下腹部，在任脉的上方，肚脐的下方2寸处。能够将我们右手的中指曲折，用第二个指节在肚脐下量出2个指节的长度来，这个位置就是石门穴。

2.按摩步调。将右手的手掌横放在石门穴上，左手叠放在右手手背上，向下推至毛际处，几次推按几次至小腹温热便可。

有些女性能够会呈现月经俄然停止或月经淋漓不止的征象，这就是医学上所说的闭经和崩漏，实在都是任冲二脉的平衡导致的，只要及时地停止调度就能够对症状加以节制。年青的女性能够对这些题目不是很在乎，岂不知，这类征象持续久了就会给女性的身材带来极大的风险，乃至导致不孕。

我们常常会用“推心置腹”来描述至心待人，而在对待我们本身特别是我们的身材的时候，也要有“推心置腹”的态度。推心置腹的详细操纵以下，将双手交叠，从膻中穴开端一向推倒小腹。这个线路刚好是任脉的位置，常常推按能够制止任脉气血瘀滞，对于提神保健有很好的服从。

3.温灸法：用扶阳罐温灸3～5分钟便可。合用于有寒症或是产后缺乳的女性，通过罐体磁场和红外刺激膻中穴能够起到宽胸理气、活络通络、清肺止咳等服从。

这些体例能够任选其一，但是，中医的按摩和针灸法都不是一天两天就能见效的，要耐久对峙下去才气看到结果，如果我们没有必然的耐烦和毅力，很丢脸到结果。

1.擦法：用拇指或手掌的大鱼际在两乳头之间由上向下按擦，便可，持续5～10分钟。

2.推法：用两只手的掌面从膻中穴沿胸肋向身材的两侧推至侧腰部，几次推20次摆布。

《红楼梦 第七十二回》中写道王熙凤抱病时的症状：“自从上个月行经后，这一个月竟沥沥淅淅的没有止住。”王熙凤就是因为整天劳累过分而引发肝肾亏损，导致任冲二脉平衡而形成了崩漏，实在这并不是甚么不治之症，但是王熙凤当时讳疾忌医，终究是以而死。

3.按摩服从。按摩石门穴能够促进任冲二脉气血的通畅，从而暖和胞宫，改良女性呈现的月经不调、痛经、崩漏、闭经等题目，除此以外，另有必然的补肾感化。

膻中也是人体首要的穴位之一，对于促进任脉气血通畅来讲是必不成少的。在《黄帝内经・棺木・海论》中提到：“膻中者，为气之海。”也就是说膻中是任脉中活力的陆地。在《黄帝内经・棺木・胀论》中也提到：“膻中者，心主之宫城也。”意义就是膻中是心的核心，庇护着心。由此可见，膻中是人体的汇气之穴，具有保养精气、保护心主的服从，如果膻中呈现了题目，膻中穴就会呈现压痛感。

也能够挑选擦法、推法或针灸法来打通膻中穴。

实在，通过这个例子也能申明如果对经期所呈现非常不加以正视，结果是非常严峻的，要珍惜本身的任冲二脉，做好需求的保健事情。特别是当代女性，糊口节拍很快，压力也很大，不规律的糊口风俗很轻易导致经期呈现非常。能够现在的女性没偶然候将本身的饮食安排好；没偶然候去做个别检；没偶然候去因为一些所谓的“小病”看大夫。那么，就将看电视告白的时候操纵起来；将玩手机的时候操纵起来；将看电影的时候操纵起来；将在床上展转反侧的时候操纵起来。按摩本身的石门穴，让经期疾病不再找上你。