八卦掌[第2页/共4页]

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两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。

以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，真假莫测，脱身化影。柔则绵里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。

卦练功者从行步动手，内功为基，正形、通气、懂劲、熟技、明变。以大掌为母掌，演变出分歧气势的合用掌法和套路。卦掌的东西种类很多，尤以卦刀最为闻名。

．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。

卦掌不但是我国闻名的三大内家拳之一，在海内各地广为传播，并且更加国际朋友所爱好而广为传播。

行如龙，坐如虎，动似江河静如山。yī阳手，高低翻，沉肩坠肘气归丹。

脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。

卦掌，走为先，收即放，去即还，变转真假步中参。

九论

.论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。

卦掌的发源

卦掌另有对练和散手，东西有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法不异。卦刀别名“盘刀”，长.4米，重公斤，其长度和重量都超越普通的单刀。

4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。

根基知识

卦掌重视身法的矫捷ì，要求练者在不竭走圈中，窜改敌我之间的间隔及方向，避正击斜，乘机打击；脱手讲究随机应变，阐扬掌比拳和勾矫捷多变的特ì。其伎俩有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。卦掌的活动特性是：一走、二视、三坐、四翻。这些特性为生长技艺的捷径、矫捷，特别是下肢的力量供应了需求的熬炼前提。卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门根本，以拧翻走转为根基活动情势，以掌法的窜改成首要技击手腕。表里兼修，夸大身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。脱手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆办理，循循相生无有穷尽。

卦掌的根基内容

．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。

4．身型身法：

传统卦掌经很多名师的不竭研讨，以卦为实际根本，一圈步个掌势，以单换掌为根基掌势，套路非常矫捷，并不牢固，习练者的分歧，套路也不不异，但是现在很多演练的卦掌已不完整遵循这个传统了。

卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，高低调和。

九论是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

是母掌﹐也称老掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地传播内容不完整不异﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴形代表的﹐也有效双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等作为根基掌的内容。此中每一掌都能够衍化出很多掌法﹐素有一掌生掌﹑六十四掌之说。