八卦掌[第2页/共4页]

．腿型腿法：

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根基知识

卦掌的特性

.论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为前锋。

脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。

程式总诀

卦掌重视身法的矫捷ì，要求练者在不竭走圈中，窜改敌我之间的间隔及方向，避正击斜，乘机打击；脱手讲究随机应变，阐扬掌比拳和勾矫捷多变的特ì。其伎俩有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。卦掌的活动特性是：一走、二视、三坐、四翻。这些特性为生长技艺的捷径、矫捷，特别是下肢的力量供应了需求的熬炼前提。卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门根本，以拧翻走转为根基活动情势，以掌法的窜改成首要技击手腕。表里兼修，夸大身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。脱手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆办理，循循相生无有穷尽。

传统卦掌经很多名师的不竭研讨，以卦为实际根本，一圈步个掌势，以单换掌为根基掌势，套路非常矫捷，并不牢固，习练者的分歧，套路也不不异，但是现在很多演练的卦掌已不完整遵循这个传统了。

．步型步法：

卦掌，走为先，收即放，去即还，变转真假步中参。

卦掌以掌代拳，步走圆形，冲破了以拳为主、步走直线的传统拳法，为中国技击斥地了一方新六合。其步法以提、踩、摆、扣为主，摆布扭转，绵绵不竭。卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。妙手行拳，端的是行如游龙，见首不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使敌手感到头晕目炫。以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆能够意为之。

是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方比武时身材起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。其根基功以桩步﹑行步为根本。身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。步法要求起落安稳﹐摆扣清楚﹐真假清楚﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝枢纽相贴而过)。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不成敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。首要伎俩有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展法。要求能进能退﹐能化能生﹐真假连络﹐窜改无穷。每掌收回﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐表里相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神意力量。

以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，真假莫测，脱身化影。柔则绵里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。

是母掌﹐也称老掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地传播内容不完整不异﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴形代表的﹐也有效双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等作为根基掌的内容。此中每一掌都能够衍化出很多掌法﹐素有一掌生掌﹑六十四掌之说。

．掌型掌法：

.论腿：上腿动员跨部，小腿后膝动员踝部。