八卦掌[第3页/共4页]

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卦掌的根基内容

卦掌有单练﹑对练和散打等情势。按照老拳谱记录﹐卦掌拳系另有十趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐卦体系统统东西﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍表现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特性﹐别的﹐另有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双东西﹐这在其他拳种中较为少见。卦掌无益於练习人的柔韧﹑速率﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤其凸起。

目前风行的卦掌，别名“游身卦掌”或“龙形卦掌”，为董海川（年-年）在běi ī所传。卦掌是一种以掌法变更和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，表里兼修。不但有强身健体之服从，并且能够熬炼攻防搏击的技术，遭到了泛博群众大众的爱好，享誉武林。

是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方比武时身材起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。其根基功以桩步﹑行步为根本。身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。步法要求起落安稳﹐摆扣清楚﹐真假清楚﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝枢纽相贴而过)。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不成敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。首要伎俩有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展法。要求能进能退﹐能化能生﹐真假连络﹐窜改无穷。每掌收回﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐表里相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神意力量。

两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。

．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。

卦掌以掌代拳，步走圆形，冲破了以拳为主、步走直线的传统拳法，为中国技击斥地了一方新六合。其步法以提、踩、摆、扣为主，摆布扭转，绵绵不竭。卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。妙手行拳，端的是行如游龙，见首不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使敌手感到头晕目炫。以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆能够意为之。

卦掌技法以实战为主，同时在强身健体，却病延年上有奇特的服从。

卦掌的流派有较大影响的五大流派：尹派，梁派，程派、张派、史派等。卦掌是我国传播很广的拳种，是内家拳三大名拳之一，也是道家摄生、健身、防身yī阳掌的一个别现。它以大桩法为转掌功，又集大圈手于一体，下配一至步的摆、扣、顺步法为根本，以绕圈走转为