八卦掌[第3页/共4页]
.论足:里足直出,外足微扣,足扣要小,足摆要大,足如趟泥,平起平走。
4.三裹三敏:三裹即“气要裹,肩要裹,两肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。
.论腿:上腿动员跨部,小腿后膝动员踝部。
卦掌重视身法的矫捷ì,要求练者在不竭走圈中,窜改敌我之间的间隔及方向,避正击斜,乘机打击;脱手讲究随机应变,阐扬掌比拳和勾矫捷多变的特ì。其伎俩有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。卦掌的活动特性是:一走、二视、三坐、四翻。这些特性为生长技艺的捷径、矫捷,特别是下肢的力量供应了需求的熬炼前提。卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门根本,以拧翻走转为根基活动情势,以掌法的窜改成首要技击手腕。表里兼修,夸大身心合练,身捷步灵如龙游空,拧翻走转掌法幻变无穷。脱手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜,围圆办理,循循相生无有穷尽。
行如龙,坐如虎,动似江河静如山。yī阳手,高低翻,沉肩坠肘气归丹。
卦掌技法以实战为主,同时在强身健体,却病延年上有奇特的服从。
4.论指:食指勾眉,中指上指,知名、小指并拢,大指微扣。
.腿型腿法:
九论是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。
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据考据为清朝河北文安县人董海川(约~)在江南游用时获得道家修炼的启迪﹐连络技击加以清算而成。董海川曾在清朝肃王府作拳师﹐故卦掌起首在běi ī一带传播开来﹐近百年来遍及天下﹐并传播到外洋(如东南亚地区)。
周身一动无有不动,拧旋走转似流水,高低翻动如骄龙。
步型:掰步、扣步、仆步、半马步等。步法:起落摆扣,进退跟撤,开掰插闪等等。
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卦掌以掌代拳,步走圆形,冲破了以拳为主、步走直线的传统拳法,为中国技击斥地了一方新六合。其步法以提、踩、摆、扣为主,摆布扭转,绵绵不竭。卦掌以走为上,要求意如飘旗,气似云行,滚钻争裹,动静圆撑,刚柔相济,奇正相生。妙手行拳,端的是行如游龙,见首不见尾;疾若飘风,见影不见形;瞻之在前,忽焉在后,常常能使敌手感到头晕目炫。以此应敌,则避实击虚,手打肩撞,皆能够意为之。
.论股:前股带路,后股坐劲。
.论谷道:股道上提气通督脉,接至任脉,气如丹田,此所谓提肛实腹。
卦掌是一种以掌法变更和行步走转(走圈)为主的拳术。也就是,以本身的一个臂长的间隔为半径画一个圆,然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体,表里兼修。能够强身健体,并且能够熬炼攻防搏击的技术。也有一个例外,有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。
程式总诀
卦掌有单练﹑对练和散打等情势。按照老拳谱记录﹐卦掌拳系另有十趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐卦体系统统东西﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍表现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特性﹐别的﹐另有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双东西﹐这在其他拳种中较为少见。卦掌无益於练习人的柔韧﹑速率﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤其凸起。