八卦掌[第1页/共4页]

卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，高低调和。

要

九论是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

歌rì：十要九论理要明，生花窜改妙无穷。

．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。

高不扼，低不拦，顶风接进最为先。数语妙诀掌中要，不消纯功亦徒然。

目前风行的卦掌，别名“游身卦掌”或“龙形卦掌”，为董海川（年-年）在běi ī所传。卦掌是一种以掌法变更和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，表里兼修。不但有强身健体之服从，并且能够熬炼攻防搏击的技术，遭到了泛博群众大众的爱好，享誉武林。

行如龙，坐如虎，动似江河静如山。yī阳手，高低翻，沉肩坠肘气归丹。

卦掌又称游身卦掌﹑卦连环掌﹐是一种以掌法变更和行步走转为主的拳术。因为它活动时纵横交叉﹐分为四正四隅个方位﹐与“周易”卦图中的卦象类似﹐故名卦掌。有些卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以个卦位代表根基掌。

．腿型腿法：

秋刀、战身枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲、卦刀等。

九论

走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。

卦掌有单练﹑对练和散打等情势。按照老拳谱记录﹐卦掌拳系另有十趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐卦体系统统东西﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍表现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特性﹐别的﹐另有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双东西﹐这在其他拳种中较为少见。卦掌无益於练习人的柔韧﹑速率﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤其凸起。

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卦掌的根基内容

卦掌的东西首要有：

技法首要讲究：

.论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯满身。

技击原则

.论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。

卦掌的特性

卦掌，走为先，收即放，去即还，变转真假步中参。

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若能悟出此中妙，周身浑圆肆意行。

卦掌另有对练和散手，东西有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法不异。卦刀别名“盘刀”，长.4米，重公斤，其长度和重量都超越普通的单刀。

卦掌是一种以掌法变更和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以本身的一个臂长的间隔为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，表里兼修。能够强身健体，并且能够熬炼攻防搏击的技术。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。

卦练功者从行步动手，内功为基，正形、通气、懂劲、熟技、明变。以大掌为母掌，演变出分歧气势的合用掌法和套路。卦掌的东西种类很多，尤以卦刀最为闻名。

.论股：前股带路，后股坐劲。

.论腿：上腿动员跨部，小腿后膝动员踝部。

在走转中练得气贯四稍，达四肢百骸，通任督二脉，满身舒泰，飘飘yù仙。是内功中的初级动功。